어깨 뼈 사이의 타는듯한 날카로운 허리 통증-어떻게해야합니까?

한 달 동안 나는 어깨 뼈 사이에 심한 타는듯한 통증으로 고통 받고 있습니다. 처음에는 전류가 등을 통과하는 것처럼 직장에서 시작되었고 통증이 심해져 견갑골 사이 전체 영역으로 퍼졌습니다. 움직일 수없는 고통이 아니라 계속되는 일이지만 뭐든지 할 수 있지만 누군가가 내 등에 쇠를 얹은 듯 타 버린 듯 고통 스러워요. 나는 과일 선별 공장에서 일하기 때문에 일이 쉽지 않고 때로는 하루 종일 손을 공중에 들고 있습니다. 현재 저는 해외에 있습니다. 나는 조언과 도움을 요청하고 있습니다.

당신이 쓰고있는 고통은 일련의 반복적 인 움직임 패턴과 관련이있을 수 있으며 (이것은 당신의 작업의 특성 때문입니다), 결과적으로 근막 (이 경우 흉부 부위)에 미세 외상을 입 힙니다. , 치과 의사 또는 생산 라인에 오랫동안 서있는 사람들). 물론, 당신이 고통을 어떻게 설명하고 주어진 영역의 개별 구조가 어떻게 생겼는지, 그리고 적절한 기능 테스트가 어떻게 나오는지 실시간으로 봐야 할 것입니다. 인터넷을 통해 신뢰할 수있는 진단을 내리는 것은 어렵습니다. 제 부분에서는 테니스 공을 벽에 대고 풀려고하는 방법을 가정에서 최대한 제안 할 수 있습니다 (고통스러운 스트레칭의 높이에있는 공-숙녀는 공에 등을 대고 쪼그리고 앉는 동작, 민감한 영역을 따라 테니스 공을 굴리기, 느리고 균일 한 동작, 초점 맞추기 " 롤아웃 "-척추의 양쪽에 대해 약 10-15 회 반복). 이것이 완화된다면 위에서 설명한 문제 일 가능성이 높습니다.그런 다음 당신을 도와 줄 물리 치료사 (해외에 많은 사람들이 있거나 FDM 모델에 따라 일하는 치료사를 찾음)를 찾아가는 것이 좋습니다.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

Mateusz Idzikowski-정형 외과 및 스포츠 물리 치료를 전문으로합니다. 그는 수동 치료, 연조직 치료 및 운동 훈련 분야에서 많은 과정과 훈련을 마쳤습니다. 충격파 훈련을 실시합니다. 주요 목표는 환자를 완전한 체력과 신체 활동으로 회복시키는 것입니다.

재활 및 물리 치료에 대한 질문에 답합니다.