복부 수술 후 회복기

복부 수술 후 회복기는 수술 유형에 따라 다릅니다. 복강경을 ​​사용하여 점점 더 많은 수술이 수행되므로 수술 후 상처를 줄이고 회복 속도를 높일 수 있습니다. 그러나 피부, 근육 및 복막을 절단하는 것과 같이 고전적인 방식으로 수술 절차를 수행해야하는 상황이 있습니다.

복부 수술 후 회복기는 시술 전부터 시작되어야합니다. 계획된 경우 적절한 준비를 통해 회복을 크게 가속화 할 수 있습니다. 수술의 범위에 따라 외과의는 몸의 중간 선을 따라 복강을 열 수 있으며, 부인과 수술의 경우 음모를 통해 복강을 열 수 있습니다. 수술 후 다소 큰 상처가 남아 있으며 환자는 잠시 동안 침대에 있어야합니다. 이것은 환자가 가만히 누워 있어야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 재활은 수술 후 첫 24 시간 내에 시작되어야합니다.

계획된 수술 전

수술이 계획되어 있고 몇 달 동안 기다려야하는 경우,이 시간을 사용하여 효과적으로 호흡하고 기침하는 방법을 배우는 것이 좋습니다. 이를 위해 적절한 연습이 사용됩니다.

• 등을 대고 누워 엉덩이와 무릎 관절에서 다리를 구부립니다. 손을 몸 옆에 두십시오. 우리는 코로 공기를들이 마시고 입으로 숨을 내쉬며 숨을들이 마시는 것보다 3 배 더 길게합니다.
• 우리는 코로 공기를 흡입하지만 여러 부분으로 흡입합니다. 우리는 할 수있는 한 입으로 숨을 내 쉰다. 호기는 "hyy"또는 "rrr"로 끝나야하며 기침을 유발합니다. 수술 후 누운 경우 폐에 분비물이있어 감염을 촉진하기 때문에 이것은 중요합니다. 통제 된 기침은이 점액을 제거합니다.

수술 전 훈련은 자세를 올바르게 변경하기 위해 반사를 개발해야합니다. 일어나면 먼저 옆으로 돌아서 다리를 침대에서 빼내고 손을 내릴 때 손으로 지탱하고 가만히 서있는 상태로 앉아야합니다. 이 규칙을 준수하면 수술 후 상처 위반을 피할 수 있습니다.

항 응고 운동

대부분의 운동은 등을 대고 누워 야합니다. 그들의 목적은 근육을 활성화하고 다리와 팔의 혈류를 자극하는 것입니다.

• 침대 프레임에서 손가락이나 발 전체를 움켜 쥐고 곧게 펴고, 발목에서 발을 구부리고 곧게 펴고, 발을 옆으로 움직입니다 (자동차의 와이퍼처럼). 둘째 날, 우리는 엉덩이와 무릎 관절에서 부드럽게 다리를 구부리기 시작합니다. 시트 위로 발을 움직여 다리를 구부립니다.

운동은 손을 번갈아 가며 팔꿈치에서 구부리고 주먹을 움켜 쥐면서 손목으로 원을 돌려서 보충 할 수 있습니다.

운동 강화

훈련은 수술 후 3-4 일 후에 시작할 수 있습니다. 다음은 몇 가지 연습입니다.

• 등을 대고 누워 엉덩이와 무릎 관절에서 다리를 구부립니다. 발가락을 들어 올리고, 뒤꿈치를 매트리스에 단단히 눌러 골반을 들어 올리고 싶은 것처럼 허벅지와 엉덩이의 근육을 조입니다. 우리는 지속적으로 호흡하여이 자세를 유지합니다-10까지 세고 근육을 이완시킵니다. 우리는 견갑골을 당기고 어깨를 매트리스에 밀어 넣습니다. 우리는 고르게 호흡합니다-코를 통해 흡입하고 입을 통해 내쉬십시오.
• 경추와 인접한 근육을 운동하는 것도 중요합니다. 정기적으로 머리를 좌우로 구부리고 뺨이 베개에 닿도록 머리를 비틀어 강화합니다. 좋은 운동은 뒤통수를 베개에 대고 긴장을 유지하는 것입니다.

의사에게 물어보세요

퇴원하기 전에 어떤 생활 방식을 취해야하는지 물어 보는 것이 좋습니다. 일반적으로 복부 수술 후 환자는 들어 올리지 않고 (최대 2kg까지 운반 할 수 있음) 복부 압박에 과부하를주는 운동을 수행하지 않는 것이 좋습니다 (이는 숨을 참을 필요가 있음을 나타냄). 언제 자전거를 탈 수 있는지, 언제 체육관으로 돌아갈 지 묻는 것이 좋습니다. 대부분의 경우 3 개월 후에야 완전한 신체 활동으로 돌아갈 수 있습니다.

부인과 수술 후

부인과 후 운동의 목적은 골반저 근육을 개선하고 강화하는 것입니다. 운동은 시술 후 4 ~ 5 일 이내에 시작할 수 있습니다.

• 등을 대고 눕고, 다리는 엉덩이와 무릎, 팔은 몸통을 따라 약간 구부립니다. 자유롭게 호흡하면서 우리는 요도와 회음부를 고정합니다. 마치 복부 안쪽으로 당기고 싶은 것처럼 움직입니다. 우리는이 자세를 몇 초 동안 유지 한 다음 휴식을 취합니다. 첫 번째 운동에서 우리는 추가 재활에서 20 회 반복에 도달하기 위해 3 회 또는 4 회 반복을 수행합니다. 버팀대 무릎도 똑같이 할 수 있습니다.

골반 근육을 강화하기위한 많은 운동이 있습니다. 우리가 어떤 운동을할지는 그다지 중요하지 않습니다. 이것을 체계적으로 수행하고 점차적으로 반복 횟수를 늘리는 것이 중요합니다. 퇴원 할 때 의사 나 물리 치료사에게 자신에게 맞는 운동 세트를 요청할 수 있습니다.

흉터 기억

실밥을 제거하고 상처가 완전히 아물면 흉터를 마사지하여 유착을 방지합니다. 흉터 마사지는 흉터 주변의 매우 강한 원형 움직임으로 시작할 수 있습니다. 흉터 자체를 마사지 할 수도 있습니다. 우리는 손의 집게 손가락으로 부드럽게 스트레칭합니다. 스키를 오를 때처럼 손가락, 좌우 또는 헤링본과 같은 움직임으로 가로 운동을합니다. 마사지를 위해 양파 추출물이나 마더 오브 펄이 들어있는 특별한 흉터 연고를 사용하는 것이 좋습니다. 약국에서 구할 수있는 실리콘 흉터 패치도 있습니다. 흉터를 개선하는 것은 복부 수술 후 유착이 너무 커서 환자가 똑바로 유지하기 어려울 수 있기 때문에 매우 중요합니다.