"먹는 중독으로 몸부림 치고있다. 60 킬로그램의 거대한 몸을 없앴다. 눈물 바다가됐다." 이 단어로 "뚱뚱한 Berta의 죽음, 또는 내부에서 뚱뚱한 남자를 효과적으로 죽이는 방법"이라는 책이 시작됩니다. 저자 Agnieszka Czerwińska는 비만과의 극적인 투쟁에 대해 설명합니다. 이 매력적인 젊은 여성, 매끈하고 다리가 무겁고 불과 2 년 전에 체중이 125kg이나 나갔다는 사실을 믿기 어렵습니다!
어릴 때부터 뚱뚱했다. -5 살 때부터 아버지가 체포 된 때부터-Agnieszka Czerwińska는 회상합니다. -집에 없는지 10 개월 됐어요. 나는 그를 그리워했다. 나는 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하지 못했습니다. 어머니와 누이는 고통을 덜어주기 위해 과자를 주셨습니다. 나는 모든 걱정을 먹었다. 나는 성장하고 있었지만 폭식 습관은 남아 있었다. 나는 매년 커지고 있었다. 수년 동안 Agnieszka는 다이어트에서 다이어트로 전환했습니다. 하나가 요요 효과를 주었을 때 그녀는 다음을 시작했습니다. 대부분의 식단은 매우 제한적입니다. 제한은 금지 및 명령을 따릅니다. 그들을 따라 가기도 어렵고 끝까지 고수하기도 어렵습니다. -이후의 체중 감소 시도가 결과를 얻지 못했을 때 나는 그것이 유전학의 문제라고 생각했습니다.-Agnieszka는 말합니다. -결국 우리 가족은 비만인으로 가득 찼습니다. 완벽한 변명이었습니다. 나는 정당화되고 용서되었다고 느꼈다. 이것들은 유전자이기 때문에 감자 튀김의 다른 부분을 먹을 수 있습니다. 어쩔 수 없어, 뚱뚱해.
비늘에 서서 세 자리의 결과를 알아 차리면서도 눈 깜짝 할 사이에 모든 게 괜찮다는 눈치 채지 않고 누워 있지만, 우리 마음 속에는 잠깐이라도 몸이 약 해지는 꿈과 가젤 같은 계단이있다.
어린 시절의 트라우마, 아버지 체포, 집 수색 ... 아이러니하게도 초등학교 담임 선생님은 아버지를 체포 한 경찰관의 아내 였고, 우리를 괴롭힌 제보자의 손자가 나와 함께 수업에 참석하고있었습니다. 나는 학교가 싫었다. 아빠는 잘못 투옥 된 사람들을 모두 용서하셨습니다. 나는 할 수 없다. 그리고 그것은 체포 나 투옥에 관한 것이 아닙니다. 다음에 무슨 일이 일어 났는지에 관한 것입니다. 그 이후로 우리는 각각 독자적으로, 그러나 꾸준히 그리고 효율적으로 경사면을 아래로 미끄러 져 내려 왔습니다. Agnieszka의 아버지는 병에 걸리기 시작했습니다. 그는 시력을 잃었고 세 번의 심장 마비와 뇌졸중을 앓고 침대에 묶여있었습니다. 그는 죽었다. 그녀의 어머니가 2008 년에 사망했을 때 불행의 정도가 바뀌 었습니다. -나는 어머니의 죽음을 받아들이지 않았습니다.-Agnieszka는 눈물을 흘리며 말합니다. -그녀는 비만과의 싸움을 이해 한 유일한 사람이었고 나를 지원했습니다. 비만으로도 그녀를 죽 였지만 나는 어머니처럼 고통받지 않기 위해 모든 것을 다하겠다고 어머니에게 약속했습니다. 그녀의 어머니의 죽음과 Agnieszka의 비만이 그를 죽일 것이라고 말한 의사의 날카로운 말은 그녀를 체육관으로 데려갔습니다. -나는 운동을했고, 천천히 체중이 줄었습니다.
나는 내 몸과 마음을 파괴하는 데 사용되는 일련의 고통스러운 식단 인 시체와의 싸움을 세상으로부터 비밀로했다. 나는 모델이되었다. 나는 고통을 겪었지만 다른 사람들을 위해 XXL 바디를 즐길 준비가되어있었습니다.
-체중이 95kg으로 줄었습니다. 그러나 나는 "기적"약을 먹고 싶은 유혹에 빠졌고 빠르게 체중이 증가했습니다. 그런 다음 친구 중 한 명이 그녀에게 간단하지만 중요한 질문을 던졌습니다. "왜 전문 영양사에게 도움을 구하지 않습니까?" 그녀는 술에 취했다. -나는 머리로 가서 영양사의 감독하에 체중 감량을 시작했습니다. 그녀가 전문가를 처음 보았을 때, 그녀는 자신을 다르게 바라 볼 필요성을 중심으로 대화가 진행되고 있다는 사실에 놀랐습니다. 그녀는 수년 동안 어디에서 왜 서둘러 왔으며 환경에 적응하기를 원한다는 것을 깨달았습니다. 그녀는 다음과 같이 생각했습니다. 이제 저는 어머니에게 말씀을 지키고 건강하게 지내고 싶습니다. 그녀의 첫 방문에서 그녀는 자신의 몸무게가 얼마인지 모르고 알고 싶지 않다고 인정했습니다. 영양사는 이에 동의했습니다.
Agnieszka Czerwińska의 체중 감량 방법보기
출처 : 참고! TVN / x- 뉴스
다이어트를 시작하는 것은 어렵습니다. 그것을 직시하자, 좋아하는 맛이 사라지고, 식사 시간의 자유가 사라지고, 당신은 다음날 훈련하고 계획해야합니다. 게다가, 세고, 무게를 재고, 쇼핑하는 것은 매우 어려워 보입니다. 저를 믿으십시오. 2 주 후에 직관적으로 이루어집니다.
6 개월의 체중 감량 후 70kg이 조금 넘었을 때 그녀는 처음에는 얼마인지 물었습니다. 그녀는 "107kg"이라고 들었다. -2 주마다 방문했습니다. 몸무게가 떨어지고 있었지만 5kg이 아닌 4kg 밖에 떨어 졌다는 부담감이 느껴지지 않았고, 멘토의 의견도 귀중했습니다. 그는 이렇게 말했습니다.“오늘은 더 많이 연습해야합니다. 오늘은 수분을 보충해야합니다. " 그리고 방문 할 때마다. 나는 노력의 결과에 힘을 얻었지만 다음에해야 할 일에 대한 조언도 함께 떠났다.
나를 구한 문장을 기억하십시오. 다이어트 중이라고 말하지 말고 생활 방식을 바꾸고 있습니다. 또한 절단 발언을 듣지 마십시오. 사람들은 당신이 체중을 줄이고 있다는 것을 알고 부러워합니다.
-급격한 체중 감량 동안 우리가 자신을 좋아하기 시작할 때가 온다-Agnieszka는 말한다. -입어보고있는 옷이 너무 크다는 생각이 들었어요. 그러다가 내가 변화하고 있고, 체중이 줄고 있고, 올바른 방향으로 가고 있다는 것을 깨달았습니다. 낙천주의가있었습니다. 더 이상 54 사이즈의 옷을 입을 필요가 없었습니다. 42면 충분했습니다. 다이어트와 집중 훈련의 첫 달 동안 저는 매우 빨리 체중을 줄였습니다. 그 후 조금 느려졌지만 진행 상황이 눈에 띄었습니다. 하지만 여러 해 동안 다른식이 요법을 성공적으로 사용하지 못했지만 내부에서 거의 나를 조리 할 수있는 정제 까지 도달했습니다. 위 축소 수술에 대해 생각해 본 적이 없습니다. 그러나 나는 그러한 해결책에 반대하지 않습니다. 때때로 그들은 필요합니다. 나는 다른 방법을 선택했고 그게 다입니다.
몇 달 동안식이 요법을 한 후 체중이 감소해도 정신 상태가 반드시 개선되는 것은 아닙니다. 과민 반응이 증가하고 의심의 순간이옵니다. 우리의 영적 피부는 점점 얇아지고 있으며 비만은 머리에서 사라지기를 원하지 않습니다. 나는 이것이 정상적이고 정당한 상태라고 말하고 싶습니다. 위기의시기에는 훈련을 유지하는 것이 중요합니다. 대화 할 사람이 없다면 심리학자에게 가십시오.
-비만인 사람들은 종종 무해하고 좋은 곰으로 인식됩니다.-Agnieszka Czerwińska는 말합니다. - "파티의 삶"이라고 우리는 뚱뚱한 사람들에 대해 듣습니다. 내가 직접했기 때문에 우리는 기쁘게 받아들이고 싶지만 도움이되지 않습니다. 나는 어린 시절부터 기억합니다. 아무도 나를 내 생일에 초대하지 않았습니다. 성인기에 나는 종종 "chrum-chrum"이라고 불리는 조롱을 받았습니다. 나는 자신을 "뚱뚱한 Berta"라고 부르 곤했다. 나는 비만인의 외로움과 절망을 이해합니다. 그들은 집에 와서 누가 말하고 어떻게 생겼는지 분석합니다. 그리고 외로움에 대한 해결책이 없으면 어리석게됩니다. 당신은 웹에서 사랑을 찾고 있으며, 혼자 살지 않도록 나쁜 사람들과 관계를 맺습니다. 비만인 여성은 자존감이 매우 낮습니다 (저도 느꼈습니다). 누군가 그녀에게 그녀가 아름답고 그녀의 주름을 사랑한다고 말하면 그녀는 그런 남자를 믿고 중독 될 것입니다. 그녀는 그와 함께있을 것이지만 행복하지 않을 것입니다. 어쨌든 나는 뚱뚱한 여성, 심지어 그렇게 말하는 사람들조차 행복하다고 믿지 않습니다. 나는 그것을 겪었다. 불필요한 킬로를 잃는 데 얼마나 많은 노력을 기울여야하는지 알고 있습니다. 그러나 가격이 매우 높을 수 있지만 가능하다는 것도 알고 있습니다. 영양사에게 가서 38 사이즈 드레스에 꼭 맞고 싶다고 생각하지 않았습니다.
내가 컸을 때는 입을 것이 없었습니다. 그래서 저는 더 큰 모델을 사용합니다. 모든 여자, 심지어 통통한 여자라도 멋진 옷을 입기를 원하기 때문입니다.
나는 비만으로 인한 죽음을 목격했기 때문에 건강 해지고 싶었습니다. 나는 또한 비만의 결과를 직접 경험했습니다. 내 호르몬이 과도한 지방으로 미쳐서 2 년 동안 생리를하지 않았습니다. 영양사 사무실에 섰을 때 모든 내장이 기름기가 많았습니다. 제가 살을 빼지 않았다면 질병이 나타 났을 것입니다. Agnieszka는 그녀의 생활 방식을 영원히 바꿨습니다. 하루에 5 번, 정해진 시간에 식사를하고, 튀김과 흰빵을 없애고, 물을 많이 마시고, 규칙적으로 운동을합니다. "이제는 그것이 간단하다는 것을 알고 있으며 전에는 생각하지 못했던 것이 놀랍습니다."라고 그는 웃으며 말합니다. -때때로 나는 자신을 탐닉하고, 큰 쿠키를 먹거나, 감자 튀김을하거나, 와인을 마신다. 그는 인정한다. -하지만 다음날 나는 항상 자신을 제한하려고 노력하고 매일보다 더 많은 물과 차를 마신다. 물론 굶주리는 일은 없지만 칼로리가 너무 많지 않도록 음식을 선택하고 이동하면서 전날의 칼로리를 태우려고 노력합니다. 나는 많이 달린다. 또한 스트레스 나 긴장을 완화 할 수 있습니다. 먹곤했는데, 오늘은 헤드폰을 끼고 달려요.
언젠가는 "다이어트"라는 단어 사용을 중단해야합니다. 체중을 줄이면서 배운 내용은 영원히 유지되어야하며 평생 다이어트를하는 것은 어렵습니다. 목표를 달성하면 정상적으로 식사를 시작하십시오. 건강하고 규칙에 따라.
- "Fat Berta"는 죽었지 만 그녀의 영혼은 때때로 방을 돌아 다닙니다-Agnieszka를 인정합니다. -나 대신 거울을 볼 때-나는 그녀를 본다. 때로는 무관심하게 지나가는 거리에서 친구들을지나칩니다. 내가 소리 치지 않으면 "이봐! 좋은 아침입니다”우리는 지나갈 것입니다. 내 외모에 대한 "오홈"과 "아홈"은 끝이 없지만 아직 그 칭찬은 받아 들일 수 없다. 나는 아직 자신이 없다. 수년에 걸쳐 세워진 내 단지는 불필요한 킬로그램과 같은 속도로 사라지지 않습니다. 오늘 나는 몸무게가 60kg입니다. 나는 어떤 상점에서나 옷을 살 수 있지만 모든 여성에게 이것을주는 것은 아니라는 것을 알고 있습니다. 더 큰 사이즈의 사람들도 멋지게 보이고 싶어합니다. 그래서 Nobody 's Perfect Model Agency를 만들었습니다. 이 작업은 많은 만족감을 주지만 우리의 상황에서는 여전히 휴경지에서 쟁기질을하고 있습니다. 그러나 나는 포기하지 않습니다. 때때로 나는 "42가 이미 플러스 사이즈라면 세상은 개에게 간다"라는 말을 듣습니다. 나는 비만을 촉진하고 싶어서가 아니라 더 큰 사이즈의 모델을 고용합니다. 나는 단지 큰 사이즈의 소녀들이 멋지게 옷을 입어 그들이 변장하지 않고 옷을 입었 으면합니다.
월간 "Zdrowie"
