과일과 채소를 먹을 때 웃으면 아이들이 선택할 수 있습니다

2014 년 2 월 6 일 목요일 .- 때때로 소년이 과일과 채소를 먹기가 어려워 지지만 기쁨의 표현은 많은 도움이되는 것 같습니다. 부모가 건강에 좋은 음식을 먹을 때 미소를 지으면 자녀가 먹을 것을 결정할 가능성이 훨씬 높다고 새로운 조사가 결론을 내 렸습니다.


"우리는 항상 부모가 자녀가 먹는 음식에 큰 영향을 미친다는 것을 알고있었습니다."라고 미국 건강 증진 재단의 엘리자베스 피 본카는 말했습니다. 전문가를 위해 새로운 연구 결과에 따르면 부모는 자녀에게 건강한 음식을 먹는 즐거움을 낳습니다.


비만은 세계적인 전염병이며 어린 아이들은 전염병을 피하지 못합니다. 비만 어린이와 청소년은 비만 성인이 될 위험이 매우 높으므로 심혈관 질환, 심혈관 사고, 관절염, 우울증 및 제 2 형 당뇨병으로 고생 할 위험이 매우 높은 상태이므로 체중을 조절하는 것이 중요합니다.

미소와 선택

이전 연구에 따르면 부모가 많은 과일과 채소를 먹을 때 자녀는이 좋은 습관을들이는 경향이 있습니다. 새로운 연구 결과는 이러한 결과를 확인하고 특정 음식을 먹을 때 부모의 미소를 보는 소년 들이이 식사를 훨씬 더 자주 선택한다고 덧붙였습니다.


만약 소년들이 식사를 거부했지만 부모가 식사를 선택할 때 미소를 지으면, 이 음식에 새로운 기회를주기 위해 더 개방적 일 것입니다. 반대로, 특정 음식 앞에서 혐오감을 느끼면 소년이 더 쉽게 거부합니다.

부모를위한 팁

전문가들은 부모가 건강한 식사에 대해 친절하게 의견을 말하고 색과 맛을 강조하도록 권장했습니다. 반대로, 아이들도 음식에 접근 할 수 있으므로 음식을 금지하는 것이 편리하지 않습니다. 건강한 식습관의 장점을 설명하고 아이스크림, 초콜릿 또는 케이크를 수시로 즐길 수 있도록하는 것이 좋습니다.


또한 부모가 자녀가 신체 활동을하고 음식을 잘 먹기를 원한다면 그런 식으로 행동해야하기 때문에 좋은 모범을 보이는 것이 중요합니다. 어린이들이 스스로 준비한 음식을 먹는 데 더 관심이 있기 때문에 어린 나이부터 요리하는 것도 좋은 생각입니다.


Pivonka는 부모가 자녀의 취향을 모델링 할 수 있지만 상충되는 메시지를 보내서는 안된다고 경고했습니다. "부모는 아침 식사를한다고 주장 할 필요는 없지만 스스로 건너 뛰거나 야채를 먹으라고 지시 한 다음 따로 보관 해 두어야합니다."

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