니켈에 알레르기가 있습니다. 안타깝게도 많은 요리에이 성분이 포함되어 있기 때문에 필수 비타민과 미네랄은 포함하지만 니켈은 포함하지 않는 식품을 선택하기가 어렵습니다. 어떻게 처리할까요?
니켈이 포함 된 제품 목록이 깁니다. 이들은 가공 된 제품과 자연적으로 발생하는 제품입니다. 니켈은 환경 오염에서 비롯됩니다. 따라서 유기농 및 폴란드 제품을 섭취하는 것으로 전환해야 할 것 같습니다.
피해야 할 니켈 함유 제품 목록은 다음과 같습니다.
-내장, 해산물, 연어, 청어, 통조림 (특히 생선),
-에담 치즈, 가공 치즈, 경질 및 반 경질 치즈,
-두유, 콩 제품, 콩,
-다량의 섬유질을 함유 한 제제, 예 : 밀기울 정제,
-시리얼 제품, 베이킹 파우더 (파우더 빵), 굵게 분쇄 된 밀가루,
-초콜릿, 코코아,
-마지 판, 아몬드, 헤이즐넛, 땅콩, 대추 야자, 아마씨, 해바라기 씨,
-옥수수, 시금치, 마늘, 양파, 녹색 양배추, 상추, 아스파라거스, 토마토, 대황, 당근, 고추, 절인 야채,
-콩류, 예 : 완두콩, 콩, 렌즈 콩,
-토마토 페이스트, 식초, 양 고추 냉이,
- 버섯,
-배, 체리, 바나나, 복숭아, 파인애플, 무화과, 라즈베리, 말린 자두,
-폴란드 마가린, 공업 적으로 생산 된 지방 및 케이크-판지 상자에서 신 과일 주스
-금속 포장의 통조림 식품,
-맥주, 와인 (특히 레드),
-수도꼭지 및 물 섭취,
-진한 차 (특히 홍차와 녹차).
니켈이없는 토양에서 자란 유제품, 통 곡물, 야채 및 과일이 남습니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
이자 차이 카달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.
