정말 오랫동안 살을 빼고 싶어요. 내 인생의 모든 실패는 너무 뚱뚱해서 생긴 것 같아요. 날씬해 졌다면 사람들은 저를 다르게 바라보고 더 많은 친구와 파트너를 갖게 될 것입니다. 그렇게 걱정하지 않을 것입니다. 그래서 나는 나 자신을 위해 약간을 취하기로 결정했습니다. 나는 한 달 동안 1000 kcal 다이어트를 따랐고 4kg을 잃었고 나 자신에게 매우 만족했습니다. 그러나 그 일이 일어나 자마자 나는 먹고 싶은 끔찍한 충동을 느꼈다. 이틀 동안 나는 단 것만 먹었고 다른 것을 원하지 않았기 때문에 당연히 잃어버린 킬로를 즉시 되찾았습니다. 나는 상심하다. 다시 다이어트를 시작하고 싶지만 그게 말이되는지 모르겠어요. 내 인생이 심연의 위기에 처한 것 같은 느낌이 듭니다. 내가 살을 빼지 않고, 친구도없고, 적합한 남자를 찾지 못한다면 사람들은 나를 좋아하지 않을 것이고 내 뒤에서 나를 놀릴 것입니다. 어떻게해야합니까?
전문가를 방문해야합니다. 당신의 문제는 킬로그램이 아니라 머리입니다. 잠재 의식 어딘가에서 삶에서 빚을지고 있지 않다는 깊은 확신을 가질 수 있습니다. 그렇기 때문에 "친구, 남자 친구 등이없는"최악의 사람이어야합니다. 체중을 줄이려면 삶의 변화를 받아 들여야합니다. 당신이 날씬하고, 친구가 있고, 존경하는 사람이있을 때 어떻게 될까요-당신은 모든 것을 직면해야 할 것입니다. 이것은 당신을 두려워하고 성공에서 멀어지게 할 수 있습니다. 심리학자는이 악순환에서 벗어나도록 도와야합니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
표트르 모삭교육 심리학자 및 비즈니스 심리학자, 비즈니스 트레이너, 심리 치료사, 대학 강사.
