저는 25 살이고 IBS를 10 년 동안 받았습니다. 도움이되지 않습니다. 모든 다이어트 등 가능한 모든 검사를 마쳤습니다. 내 삶의 안락함을 향상시킬 기회가 있습니까? 설사, 따라서 내 위장의 통증과 범람이 사라지거나 적어도 내 삶에 미치는 영향을 제한하여 내 장이 적어도 약간은 정상적으로 작동하도록합니다.
일반적으로 이러한 유형의 질병에서는 설사를 유발하는 제품과 요리를 선택하는 것이 도움이되지만 항상 그런 것은 아닙니다. 우유와이를 함유 한 제품, 과일, 생채소, 지방이 많은 음식이 설사를 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 때로는 질병이 "안전한"제품에 의해 발생하기 때문에이 질병은 놀랍습니다. 이 시점에서, 당신은 항상 자신의 버전의 Food Map으로 전환해야합니다. 즉 시행 착오를 통해 무엇이 장을 진정시키는 지 결정해야합니다. 당근, 오트밀 죽 등을 곁들인 쌀이 될 수 있습니다. 장이 진정 될 때까지 짧은 시간 동안 글루텐, 유제품, 고기를 사용하지 않습니다. 귀하의 경우에는 정기적으로 식사를하고, 위생적인 생활 방식을 유지하고, 스트레스에 대처하는 법을 배우는 등 규제 된 생활 방식을 선도하는 것도 가치가 있습니다. 당신이 할 수있는 또 다른 일은 포즈 난 (Vitalmmun)의 대변 검사, 단백질과 세균 식물의 결정입니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
이자 차이 카달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.
