유제품이 풍부한 식단은 약국에서 구입 한 프로바이오틱스를 대체 할 수 있습니다. 신체를 강화하기 위해서는 천연 프로바이오틱스이기 때문에 치료 중 평소보다 더 많은 과일과 채소를 섭취해야합니다. 어떤 제품이 당신의 몸매를 빨리 회복 할 수 있는지 확인하십시오.
항생제는 병원성 미생물을 파괴하지만 신체의 보호 층에 매우 부정적인 영향을 미칩니다. 질병 이후의 세균총은 재건되어야합니다. 항생제 치료를 마친 후 천연 프로바이오틱스로 몸을 빠르게 재생하는 간단한 방법을 제시합니다.
항생제 치료를 통한 식단 : 요구르트 및 사일리지
유산균 외에도 프로바이오틱스뿐만 아니라 프로 바이오 틱 박테리아 만 참여한 발효 과정의 결과로 만들어진 특수 음료를 포함하는 발효유 제품을 식단에 포함하는 것이 좋습니다 (포장에 대한 정보 참조). 규칙적으로, 가급적이면 매일 먹으면 효과적입니다. 간단한 요거트, 케 피어, 버터 밀크, 절인 오이 및 양배추도 건강에 중요합니다. 이들은 면역력을 자극하는 유산균을 제공합니다. 약을 복용하기 전이나 후에 몇 시간 동안 우유와 유제품을 먹을 수 있습니다. 이러한 제품에는 칼슘이 많이 포함되어있어 일부 항생제 (특히 테트라 사이클린)를 흡수하기 어렵습니다. 치료를 마친 후에는 적어도 하루에 요구르트 한 잔을 마시고 유산균이 포함 된 음식을 정기적으로 섭취하십시오.
항생제 및 다이어트 : 과일 및 채소 예,하지만 감귤류에주의하세요
비타민 증을 예방하고 신체를 강화하려면 치료하는 동안 평소보다 더 많은 야채와 과일을 먹고 신선한 주스를 마셔야합니다. 최고의 소화 가능한 비타민과 미네랄 소금을 제공합니다. 면역 체계에 가장 가치있는 비타민 C는 파슬리, 브로콜리, 브뤼셀 콩나물, 소금에 절인 양배추 및 감귤류에서 발견됩니다. 문제는 감귤류 과일에는 비타민이 풍부한 것 외에도 위장관에서 항생제의 흡수를 방해하여 혈액 내 농도를 감소시키는 화합물이 포함되어 있다는 것입니다. 따라서 감귤 주스와 함께 약을 복용하지 마십시오 (물이 가장 좋습니다). 대부분의 항생제는 식사 1 시간 전 또는 2 시간 후에 복용합니다. 어떤 사람들은 약 복용 전후 4 시간 동안 자몽을 먹지 말아야한다고 주장합니다. 치료 중 자몽 (주황색) 추출물이 함유 된 제제를 복용하지 마십시오. 그러나 치료가 끝난 후 감귤류가 몸을 강화하는 것에 대해 유감스럽게 생각하지 마십시오. 식단에 샐러드와 당근 주스를 포함하면 비타민 C와 같이 자유 라디칼을 중화시키는 베타 카로틴을 몸에 공급할 수 있습니다. 야채 수프는 회복기에 훌륭한 음식입니다. 삶거나 구운 생선 또는 닭 가슴살은 질병 동안 신체가 정상보다 더 많이 소모했기 때문에 단백질 결핍을 보충합니다. 꿀, 양파, 마늘, 양 고추 냉이를 매일 먹습니다. 그들은 방어력을 동원하고 살균 효과가 있습니다.
중대한항생제 과정을 마친 후에 만 종합 비타민제
항생제를 복용 할 때 종합 비타민제를 섭취하지 마십시오. 비타민은 신체의 방어 체계를 지원하지만 박테리아의 좋은 번식지이기도합니다. 종합 비타민제는 치료가 끝난 후 약해진 힘을 강화하는 데 유용합니다. 치료 중에는 항생제의 작용을 약화 시키므로 철분 및 칼슘 제제와과 산성 약물 복용을 중단하십시오.
천연 프로바이오틱스-목록
월간 "Zdrowie"
