저녁으로 과일을 먹을 수 있습니까?

저녁으로 과일을 먹을 수 있습니까 (점심 후 약 3 시간)? 그들은 위에서 발효합니까? 밤에 과일을 먹으면 몸에 어떤 영향을 미칩니 까?

취침 2 시간 전까지 저녁 식사 후 과일을 먹을 수 있습니다. 점막염, 비특이적 장 질환, 역류, 헛배와 같은 위장관 질환이있는 경우 생과일을 먹을 수 없습니다. 마지막 식사로 먹는 과일은 설탕이 들어 있기 때문에 좋은 선택이 아닙니다. 단단한 저녁을 먹는 것이 좋습니다.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.