크리스마스 트리 아래에서 선물을 푸는 마법의 순간은 선물을받은 사람들에게만 좋은 것이 아닙니다. 그것을 넣은 사람은받는 사람의 얼굴에서 기쁨을 볼 때 똑같이 만족합니다. 주는 것보다주는 것이 더 즐거워지는 것은 무엇입니까?
그것은 선물을받는 것이 아니라 그들을 정말로 행복하게하는 것을 그들에게주는 것입니다. 이것은 수많은 심리적, 사회 학적 연구의 결론입니다. 그리고 선물은 물질적 인 것만이 아닙니다. 무형의 것들이 더 많다는 진술을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다. 매일 우리는 누군가에게 시간과 지원, 사심없는 도움을 제공합니다.
우리가 선물을받을 사람을 모르거나 방금 만난 사람에게도 만족감을줍니다. 이 선물은 명예 헌혈로, 버스 좌석을 제공하고 길을 잃은 관광객에게 길을 보여줍니다. 선물은 아침에 엘리베이터에서 만날 직장 동료에게 미소와 진심으로 칭찬하는 것과 같은 작은 것입니다.
모든 사람은 누군가를 행복하게 만들고, 호의를 베풀고, 문제에서 그들을 구할 수 있다는 기쁨을 기억합니다. 우리가 누군가에게 준 쾌락이나 안도감이받는 사람의 얼굴에 미소를 지으며 즉시 우리에게 돌아 왔습니다.
연구는 타고난 이타주의의 존재를 확인합니다
다른 사람을 돕는 것을 즐기는 것은 인간 본성에 깊이 새겨 져 있습니다. 과학 공공 도서관의 온라인 출판물 인 PLoS One에 발표 된 한 연구에 따르면 2 세 미만의 어린이가 사탕을받은 어린이보다 더 행복하다는 실험이있었습니다. 순수한 이타주의의 타고난 메커니즘에 대한 논문은 박사의 감독하에 과학자들의 작업에 의해 확인되는 것 같습니다. 예일 대학의 David Rand는 화재로 누군가의 생명을 구하거나 위험한 상황에서 죽어가는 사람을 소생시키는 등 민간 영웅으로 간주되는 50 건의 사례를 분석했습니다. 연구자들은 그러한 상황에서 목숨을 걸고있는 대부분의 사람들이 성공 가능성을 분석하거나 결과를 예측하는 것이 아니라 그들을 도울 것인지 결정할 때 본능적으로 행동한다는 것을 발견했습니다. 부모는 자녀를 보호 할 때도 마찬가지입니다.
이 메커니즘은 동물계에서도 알려져 있지만, 인간에서는 경쟁이 아니라 구성원들이 서로 긴밀히 협력하고 지원하는 그룹의 생존을 용이하게하는 진화 적, 사회적 과정과 겹쳐졌습니다.
주는 것이 왜 그렇게 즐거운가요?
이론을 위해 너무 많이. 이것이 개인의 경험으로 어떻게 해석됩니까? 주는 것이 왜 그렇게 즐거운가요? 무언가를 주거나 도움을 줄 때 어떤 느낌이 드는가? 누군가를 위해 무언가를 할 때마다 우리는 효과적이고 유용하며 필요하다는 것을 알게됩니다. 그러한 상황은 우리에게 선택 의지, 힘, 심지어 이점까지 제공하기 때문에 우리의 웰빙을 향상시키고 우리를 구축합니다. 그렇기 때문에 우리는 선물이나 도움을받을 때보 다 우리 자신의 눈에서 성장하고 자존감을 강화합니다.
이것은 유명한 책 "Happy Money : The Science of Happier Spending"의 저자 인 Elizabeth Dunn과 Michael Norton의 연구에 의해 확인되었습니다. 그들은 다양한 목적을 위해 돈을 쓰는 것이 어떻게 행복과 삶의 만족도를 증가시키는 지 조사하는 일련의 실험을 수행했습니다. 모든 사회 집단에서 가장 큰 만족은 다른 사람들에게 번 돈을 투자하는 것입니다. 누군가에게 1 달러를주는 것도 기부자의 기분을 고양시키는 데 효과적이었습니다.
또한 읽으십시오 : 행복은 기술입니다. 행복이란 무엇이며 그것을 달성하는 데 무엇이 도움이됩니까? 애타 주의. 이타주의자를 어떻게 인식합니까? 탐욕이란 무엇입니까? 탐욕의 원인과 치료기부는 자발적이어야합니다.
그러나주는 것이 모든 상황에서 당신을 행복하게하는 것은 아닙니다. 엄마가 큰아들에게 "장난감을 형에게 줘, 그에게 양보해라. 그는 더 젊다!"라고 말하면, 이가 갈리는 소리 만들을 수 있습니다. 우리는 강제로주는 것을 좋아하지 않습니다. 우리는 자발적인 경우에만 그것을 즐깁니다. 또한-무관심합니다.
예를 들어 우리가 우리를 도왔던 사람과 같은 사실을 무의식적으로 믿어도 우리가 도울 때 그것을 기대하지 않습니다. 호혜성을 기대하면서, 우리는 처음부터 우리 선물의 가치를 깎아 내리는 일종의 "물물 교환"에 휩싸여 교환의 대상이되고받는 사람을 어색한 위치에 놓을 것입니다.
당신을 행복하게 만드는 방법?
그렇다면 수신자에게 진정한 기쁨을 가져다주는 방법은 무엇입니까? 받는 사람을 당황하게하지 않으려면 어떻게해야합니까? 종종 선물이나 도움을 받으려면 겸손, 약점 또는 무력 함을 인정해야합니다.받는 사람은 보답해야한다는 압력을받습니다. 그러므로 부드럽게 해보자.
누군가를 선물 할 때 그것이 우리에게 문제를 일으킨다는 것을 이해하지 말고 얼마나 많은 노력이 들었는지 이야기하지 맙시다. 반대로, 모든 단어와 몸짓으로 다음과 같은 생각을 전달하도록하겠습니다. "이것을 도와 줄 수있어 기쁩니다. 정말 의미가 있습니다." 받는 사람이 감사하고 보답하겠다고 말할 때 "생각하지 마십시오. 당신의 기쁨이 나의 가장 큰 보상입니다."라고 말합시다. 이것은 호의가 정말 대단 할 때 특히 중요합니다. 너무 커서 보답하기가 어렵습니다. 받는 사람은 우리가 자발적으로 기쁨으로 그것을 주었고, 상호 관계를 기대하지 않으며, 우리가 도울 수 있다는 사실에 행복하다는 신호를 받아야합니다.
알만한 가치요점을 누르십시오
우리가 줄 수있는만큼,받는 사람이 받아 들일 수있는만큼 주자. 받는 사람이 우리가 원하는 것보다 더 많이 또는 그가 받고자하는 것보다 더 많이 주 었음을 알게되면 그는 의무감을 느끼고 죄책감을 느끼게합니다. 그는 채무자처럼 느껴집니다. 이상하게 들리 겠지만 너무 많은 선물은 보답하기 어려운 의무 일 때받는 사람에게 부담이 될 수 있습니다.
관계주고 받기
사랑과 우정과 같은 모든 깊고 좋은 관계는 지속적이고 강제적 인 선물 교환에 관한 것입니다. 우리는 다른 사람에게 우리의 시간과 관심을주고, 어려운시기에 그들을 지원하고, 그들의 필요를 충족 시키며, 또한 그들에게 주어질 수 있도록함으로써 다른 사람에게 선물을줍니다. 이런 식으로 우리는 서로가 필요하다는 것을 보여줍니다.
그러나 이와 관련하여 균형이있는 것이 중요합니다. 심리적 연구에 따르면 그것이 없으면 관계에서받는 것보다 더 많이주는 사람과 너무 많이받는 사람 모두 기분이 나빠진다고합니다. 양측은 황금률을 유지하려는 사람들보다 운이 좋지 않습니다. 댓가로 아무것도주고받지 않는 사람은 댓가를 거의주지 않고받는 사람만큼 관계에 지치고 지쳐 버릴 것이다.
전자는 사용과 낙담을 느끼고 후자는 파트너의 선함으로 둘러싸여 있습니다. 그 결과, 아직 기부 만하는이 쪽은 사랑하는 사람으로부터 "나는 당신에게서 아무것도 원하지 않습니다. 당신은 나에게 아무것도 줄 수 없습니다."라는 말을들을 수 있습니다. 이것은 정말로 의미하는 매우 상처를주는 말입니다 : 나는 당신이 필요하지 않습니다. 끊임없이주고 받고, 서로에게서 그림을 그릴 때만-당신은 정말 가까워 질 수 있습니다. 이러한 친밀함을 통해받는 사람의 자존심을 상하게하지 않으면 서 지원하고, 제공하고, 도울 수 있습니다. 또한 도움이 필요할 때 자신의 약점과 부적절 함을 인식하고 자유롭게 요청하고 받아 들일 수 있습니다.
주고받는 것은 실제로 모든 관계의 기초입니다. 자신이 너무 자랑 스럽거나 강하고 독립적으로 보이고 싶어서 진심으로 제공 한 도움, 친절한 말 또는 선물을 받아들이기를 거부하는 사람은 더 깊은 관계를 구축하는 데 어려움을 겪고 매우 외로울 수 있습니다. 그러한 사람은 자신이 좋은 것을받을 자격이 없다는 메시지를 보내고 동시에 다른 사람에게 아무것도 줄 수 없다는 메시지를 보냅니다. 기쁨과 감사의 선물을받는 것도 선물이기 때문입니다.
알만한 가치그들은 가장 오래 산다 ...
1921 년 미국 스탠포드 대학교에서 시작된 연구에서 흥미로운 결론이 도출되었습니다. 그것의 목표는 수명과 삶의 만족에 영향을 미치는 요소를 찾는 것이 었습니다. 과학자들은 어린 시절부터 죽음까지 1,528 명의 사람들을 추적하기 시작했습니다. 가정에서 잘 살아가는 지적인 젊은이들이 선정되었습니다. 장수를위한 가장 유리한 요소는 스트레스 나 노력을 피하는 것이 아니라 오락이나 즐거움을 찾는 것이 아니라 인내, 신중함, 근면 및 지역 사회 생활에 대한 헌신입니다. 한마디로-자신의 힘과 자원을 신중하게 처분하면서 자신의 많은 것을주고 다른 사람들의 이익을 위해 일하는 사람은 길고 만족스러운 삶의 가장 좋은 기회를 가지고 있습니다.
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