산후 우울증은 종종 덜 고통스러운 베이비 블루스와 혼동됩니다. 엄마는 아기에 대한 불안감을 느끼지만 슬프고 눈물을 흘리지 만 산후 우울증의 경우처럼 아기와의 접촉을 잃지 않습니다. 베이비 블루스는 젊은 산모의 50 ~ 80 %에 영향을 미치고 산후 우울증은 10 ~ 20 %에만 영향을 미칩니다.
산후 우울증은 무엇보다도 기분의 급격한 변화와 관련이 있습니다. 왜 이런 일이 발생합니까? 호르몬이 비난받는 것으로 밝혀졌습니다. 산후 기간에는 옥시토신과 프로락틴이 모두 방출됩니다. 또한 갑상선 및 부신 호르몬뿐만 아니라 성 호르몬 수치도 매우 심하게 변동합니다. 이 모든 것이 기분 변화를 유발합니다. 한 여성이 갑자기 울기 시작하고 잠시 후 큰 웃음을 터뜨립니다.
산후 우울증에 대해 들어보세요. 그녀는 인기있는 베이비 블루스와 어떻게 다른가요? 이것은 LISTENING GOOD 사이클의 자료입니다. 팁이있는 팟 캐스트.이 비디오를 보려면 JavaScript를 활성화하고 비디오를 지원하는 웹 브라우저로 업그레이드하십시오.
베이비 블루스 또는 산후 우울증?
산후 우울증은 베이비 블루스와 어떻게 다릅니 까? 산후 우울증의 가장 흔한 증상으로는 수면 및 식욕 장애, 아기와의 접촉에 대한 기쁨 부족, 출산 후 12 일 이내에지나 가지 않는 무능 감 등이 있습니다. 또한 출산 후 몇 달이 지나도 우울증 증상이 나타날 수 있습니다.
임신 후 불쾌감의 원인은 성난 호르몬 일 수 있습니다. 출산 당시 산모는 분만 직후 상당히 떨어지는 높은 수준의 에스트로겐을 가지고 있습니다. 프로게스테론 수치도 감소합니다. 대신 모유 수유를 가능하게하는 호르몬 인 프로락틴의 분비가 증가합니다. 호르몬 균형이 확립 된 출생 후 10 일 즈음에 감정 상태가 개선 될 수 있습니다.
중대한남성의 산후 우울증
외모와 달리 이러한 유형의 우울 장애는 새로 발행 된 아버지 에게서도 발생할 수 있습니다. 우울증은 젊은 아버지에게서 놀랍게도 자주 발생하지만 (다양한 연구에 따르면 10 ~ 25 % 정도) 종종보고되지 않습니다. 그 원인은 무엇입니까? 어떤 남성들은 육아의 도전에 맞지 않을까 두려워 할 수 있습니다. 그 이유는 젊은 부모의 관계에서 일어나는 변화 일 수도 있습니다. 여성은 종종 그녀의 대부분의 관심을 일부 남성이 받아 들일 수없는 아이에게 돌립니다.
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따라서 젊은 엄마가 아기를 낳은 후 낙담하는 것은 드문 일이 아닙니다. 기분이 좋지 않으면 보통 빨리 사라집니다. 일반적으로 항상 그런 것은 아닙니다. 때때로 불쾌감이 더 오래 지속됩니다. 이 경우 전문가에게 문의 할 가치가 있습니다. 알람 표시등은 언제 켜야합니까? -산후 정신 건강 문제가 2 주 동안 지속되는 경우. 그런 다음 심리학자 또는 정신과 의사에게 가야합니다. 바르샤바 심리학 그룹의 Monika Dreger는 조언합니다.
반드시 해산후 우울증을 어떻게 피할 수 있습니까?
- 빨리 체중을 감량하지 마십시오. 설탕 수치가 떨어지면 기분이 우울해집니다.
- 기분이 나빠지면 아기를 돌볼 사람이 집에 있는지 확인하십시오.
- 파트너와 즐거운 시간을 보내십시오. 그의 행동은 당신의 웰빙에 중요 할 수 있습니다
- 잠자리에 드는 시간을 사용하세요
- 모유 수유를하는 경우 수시로 젖을 짜고 다른 사람에게 아기에게 수유를 요청해야합니다.
- 자신의 감정이 좋지 않은 상태를 스스로 해결할 수 없다고 생각되면 전문가를 만나십시오.
산후 우울증 : 원인
때로는 아기가 태어난 지 1 년이 지난 후에도 우울증이 나타날 수 있습니다. -젊은 어머니는 여전히 매력적이지 않습니다. 어느 시점에서 그녀는 이것이 바뀔 때라고 결정합니다. 한편 낮은 자존감은 지속됩니다-Monika Dreger를 진단합니다. 매력에 대한 문제 외에도 아기와 관련된 조직 문제도 있습니다. 아기를 갖는 것은 여성의 삶을 뒤집습니다. 모든 엄마가 감당할 수있는 것은 아닙니다. 끊임없이 밤에 일어나고, 기저귀를 갈고, 먹이고, 씻는 것-이것은 부모의 의무의 일부일뿐입니다. 여기에 추가되는 것은 아기에 대한 지속적인 감독과 그가 아무것도 겪지 않는다는 두려움입니다. 모든 것이 합쳐지면 여성은 우울해질 수 있습니다. 한 번에 많은 삶의 변화가 그녀를 압도합니다-심리학자 Emilian Walendzik는 믿습니다.
산후 우울증 : 사랑하는 사람들을위한 중요한 지원
아이를 낳은 여성에게 가장 중요한 것은 사랑하는 사람, 특히 아기의 아버지의 지원입니다. "파트너의 행동이 가장 중요합니다."라고 Dreger는 강조합니다. 남자의 역할은 사랑하는 사람의 귀에 속삭이는 멋진 말에만 국한되어서는 안됩니다. -남성 분들은 육아에서 여성을 보충해야합니다-Emilian Walendzik는 의심의 여지가 없습니다. 모든 남자가 이것을 기억하는 것은 아니며 반복적으로 아버지의 의무를 회피합니다. 변명의 레퍼토리는 두통, 작업량, 피로 또는 단순히 기술 부족과 같이 매우 풍부합니다. 때때로 파트너는 이런 식으로 다른 절반의 우울증에 크게 기여한다는 것을 깨닫지 못합니다. 그에게 이것을 알릴 가치가 있습니다.
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문제향정신성 약물은 모유 수유모에게 권장되지 않습니다. 아이는 또한 피랄 기나, 아스피린, 항암제, 방사성 제제 및 마약 효과가있는 약물에 의해 심각한 해를 입을 수 있습니다. 기본 규칙-약을 복용하기 전에 의사와의 상담이 절대적으로 필요합니다.
