해독, 즉 겨울 이후 몸에서 독소를 정화하는 식단

겨울이 지나면 유기체 해독이 필요합니다. 독소의 몸을 정화하고 유해한 화학 물질을 더 빨리 제거하려면 다양한 해독 방법을 사용하십시오. 과일 및 채소 식단, 신체 활동, 허브 트리트먼트 및식이 보조제가 도움이 될 것입니다.

누구나 봄 해독이 유용하다는 것을 알게 될 것입니다. 그러나 신체에 과도한 독소가 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 우리의 테스트가 도움이 될 것입니다. 이러한 질문 대부분에 예라고 답하면 신체는 즉각적인 해독이 필요합니다.

1. 자주 피곤합니까?

2. 집중하는데 어려움이 있습니까?

3. 잠드는 데 문제가 있습니까?

4. 손톱이 쉽게 부러지고 머리카락이 칙칙합니까?

5. 담배를 피우십니까?

6. 술을 마십니까?

7. 붉은 고기를 자주 먹습니까?

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8. 몸의 냄새가 싫으세요?

9. 가스 등의 소화 문제가 있습니까?

10. 다리가 무겁고 부어 오릅니 까?

11. 피부가 건강 해 보입니까? 발진, 변색, 여드름이 있습니까?

신체의 독소는 어디에서 왔습니까?

신체의 모든 독소를 피하는 것은 불가능합니다. 우리는 공기에서 그들을 흡입하고 식사와 함께 "먹습니다". 우리 몸의 세포에서 나쁜 화학 반응이 일어나면 우리 몸은 스스로 독소를 생성합니다. 물론 우리의 구조는 유해한 화합물의 자체 청소를 제공하지만 겨울에 축적되면 이러한 물질을 너무 많이 축적하여 적절한 지원 없이는 내부 기관에서 배출 할 수 없습니다. 신체의 자연적인 정화는 비뇨기 및 호흡기 시스템에서 발생합니다. 그러나 이것만으로는 충분하지 않습니다. 그렇기 때문에 일년에 여러 번 몸을 해독하는 것이 좋습니다.

겨울 이후 해독. 독소의 몸을 정화하는 방법?

봄 해독은 적절한식이 요법과 운동으로 가장 잘 수행됩니다.

과일 및 채소 식단으로 해독

이러한 유형의 해독은 혈당 지수가 낮은 적절하게 준비되고 선택된 야채와 과일을 섭취하는 것으로 구성됩니다. 클렌징 다이어트의 기초가되는 식사는 600 칼로리를 넘지 않아야합니다. 해독 중에는 커피, 차, 술 및 담배를 마시지 마십시오.

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움직임은 신체가 해독하도록 자극합니다.

매일 체육관에서 자신을 고문 할 필요가 없습니다. 격일로 윗몸 일으키기, 스쿼트, 구부리기 만하면됩니다. 필라테스, callanetics 또는 요가와 같은 피트니스 클럽에서의 운동은 독소와의 싸움에서 잘 작동합니다. 이 아이디어는 심박수가 더 빨리 뛰고 심혈 관계를 자극하는 것입니다.

한방 치료는 이뇨 및 해독입니다.

봄에 해독을 돕는 또 다른 방법은 약초 치료입니다. 클렌징 및 이뇨 특성을 가진 허브 주입을 준비하십시오. 가장 일반적으로 사용되는 것은 민들레, 들판 말꼬리 및 우엉입니다. 허브를 사용한 클렌징은 시간이 오래 걸리며 최대 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 그러한 허브의 혼합물을 선택하는 것이 중요하며, 그 속성은 상호 배타적이지 않습니다.