앤더슨 다이어트는 헤이 박사의 다이어트 직후 인기있는 또 다른 비 노조 다이어트입니다. Anderson의 식단 메뉴는 신체의 산-염기 균형을 방해하지 않고 소화 과정을 지원하여 체중 감량을 지원하는 방식으로 배열되었습니다. Anderson의 식단 메뉴가 어떻게 생겼는지 확인하십시오. Anderson의 Disconnection Diet에서 일주일 동안 샘플 메뉴를 참조하십시오.
Anderson의 식단 메뉴는 탄수화물과 단백질 제품을 결합하지 않도록 배열되었습니다. 영양사에 따르면 이것이 신체가 지방을 효과적으로 연소 할 수있는 유일한 방법이며 앤더슨 식단이 효과적이라고합니다.
Anderson 's Diet-메뉴. 1 일차
- ...까지 12.-사과 주스 (250ml), 바나나 1 개
- ...에서 12 ~ 16 일-토마토 주스 (250ml), 코울 슬로 샐러드 (100g)
- ...에서 16-20-구운 닭 가슴살 (약 200g)과 찐 브로콜리 (약 100g)
Anderson 's Diet-메뉴. 2 일차
- ...까지 12.-배 주스 (250ml), 포도 한 무리
- ...에서 12 ~ 16 일-당근 주스 (250ml), 토마토 샐러드
- ...에서 16-20-샐러드, 쌀 50g (감자 또는 파스타 선택 가능)
Anderson 's Diet-메뉴. 3 일차
- ...까지 12.-오렌지 주스 (250ml), 배 2 개
- ...에서 12 ~ 16 일-당근 주스 (250ml), 토마토 샐러드
- ...에서 16-20-야채에 매운 연어 (약 200g)
Anderson 's Diet-메뉴. 4 일차
- ...까지 12.-자몽 주스 (250ml), 오렌지 1 개
- ...에서 12 ~ 16 일-다 채소 주스 (250ml), 찐 브로콜리
- ...에서 16-20-해산물이 들어간 매운 토마토 수프 (약 300ml)
Anderson 's Diet-메뉴. 5 일차
- ...까지 12.-오렌지 주스 (250ml), 파인애플 3 조각
- ...에서 12 ~ 16 일-토마토 주스 (250ml), 찐 콜리 플라워
- ...에서 16-20-브로콜리 소스의 통 곡물 페투치니 파스타 (리본) (약 200g)
Anderson 's Diet-메뉴. 6 일차
- ...까지 12.-포도 주스 (250ml), 딸기 200g
- ...에서 12 ~ 16 일-토마토 주스 (250ml), 찐 아티 초크
- ...에서 16-20-나폴리 스파게티 (약 200g)
Anderson 's Diet-메뉴. 7 일차
- ...까지 12.-멀티 과일 주스 (250ml), 사과
- ...에서 12 ~ 16 일-토마토 주스 (250ml), 차가운 오이 수프와 딜
- ...에서 16-20-허브로 구운 칠면조 (약 150g)
