치명적인 기아 효과. 금식은 건강에 좋지 않습니까?

기아는 위험 할 수 있습니다. 단식에 대한 열렬한 지지자가 많지만 전문가들은 단호합니다. 특히 3 일 이상 지속되는 단식 파업은 위험합니다. 물론 금식 여부는 스스로 결정할 것이지만 자신이 무엇에 노출되고 있는지 알아야합니다.

금식의 영향은 건강에 매우 위험 할 수 있으므로 의사와 영양사에게 경고합니다. 금식은 모든 것을위한 최고의 약입니다. 굶주림 애호가들이 이에 반응합니다. 진실은 아마 언제나처럼 중간에있을 것입니다. 하지만 어차피 배가 고파지기로 결심했다면 제대로 준비해야합니다. 또한 당신을 위협 할 수있는 위험에 대해 배우십시오.

기아의 무서운 영향

금식 6 일째에 이미 산증, 즉 케톤체로 인한 신체 중독이 발생합니다. 또한 금식은 다른 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

• 심혈관 질환을 악화시킬 수 있음
• 신장 결석 및 동맥성 고혈압의 발생에 기여할 수 있습니다.
• 당뇨병 환자와 건강한 사람들 모두의 적절한 혈당 조절을 방지합니다.
• 영양 실조 및 악액질로 이어질 수 있으며, 단백질, 지방 및 탄수화물 결핍, 비타민 증을 유발하고 삶의 요소 수준을 낮출 수 있습니다.
• 두통을 일으킨다
• 과수 화로 이어질 수 있습니다
• 지방 감소보다는 근육량 감소로 이어질 수 있습니다.
• 청소년의 발달 장애로 이어질 수 있습니다.

금식 효과 : 당신은 추할 것입니다

금식은 아름다움에 부정적인 영향을 미칩니다.

• 머리카락이 빠지다
• 손톱이 부러지다
• 여드름과 여드름이 나타납니다
• 너의 땀 냄새
• 당신은 또한 구취가 있습니다

금식의 영향 : 우울증과 섭식 장애

기아는 정신에 부정적인 영향을 미칩니다.

• 만성 피로감을 유발합니다.
• 그것은 나쁜 유머, 무관심 및 공격성을 유발합니다
• 식욕 부진과 음식에 대한 혐오감을 유발합니다.
• 섭식 장애 발병에 도움
• 신진 대사가 느려집니다
• 그것은 신체의 성능을 저하시켜 일하고 배울 수 없게 만듭니다.

단식 효과 : 신속한 요요 효과

단식 규칙을 엄격히 따르지 않으면 매우 빠른 요요 효과를 경험할 수 있습니다. 무의식적 으로라도 금식 시간을 보상하고 싶고 너무 많이 먹기 때문이다.