금식은 때때로 건강에 이롭습니다

너무 많이 먹는 것은 나쁘고 칼로리 제한은 몸에 좋다. 그래서 금식은 건강합니까?

우리는 식욕이 크다는 것은 건강을 의미하고 "좋아 보인다"는 것은 신체가 많다는 것을 의미한다고 확신합니다. 그렇기 때문에 굶주림이 많은 질병을 치료할 수 있다고 믿기 어렵습니다.

기아-굴뚝 막힘

우리 조상의 경험은 금식이 치유된다는 것을 확인시켜줍니다. 그런데 왜? 그것은 간단합니다. 우리 몸은 우리가 살기 위해 필요한 에너지를 생산하는 거대한 공장처럼 작동합니다. 부산물은 항상 연소 과정에서 생성됩니다. 순환하는 혈액과 림프 덕분에 우리 몸은 그것들을 제거합니다. 그러나 방부제와 지방이 가득한 음식, 환경 오염과 담배는 자연이 제거 할 준비를하지 않은 폐기물을 생산한다는 것을 의미합니다. 또한 섬유질, 비타민 및 미네랄이 풍부한 채소와 과일을 점점 더 적게 섭취합니다. 그리고 연소를 가속화하는 것은 바로 그들입니다. 우리의 "용광로"가 막히고 더 느리게 작동합니다. 노폐물은 축적되어 내부 장기를 약화시킵니다. 우리는 소화와 순환에 문제가 생기기 시작하고 편두통, 관절통으로 고통받으며 피부가 회색으로 변하고 잡티로 덮여 있습니다. 여기서부터는 심각한 질병에 대한 단계 일뿐입니다.

금식-자가 분해

외부에서 음식을 공급하지 않으면 축적 된 모든 독소, 침전물 및 지방 저장고 자체가 연료가됩니다. 흥미롭게도 신체는 여러 가지 부서진 "부품 및 구성 요소"를 수리하는 데 사용합니다. 이것이 금식 중에 상처 나 상처가 더 빨리 치유되는 이유입니다. 우리는자가 분해, 즉 우리 자신의 세포를 소화해야합니다. 프로세스는 정확하게 작동합니다. 우선, 신체가 제대로 기능 할 수없는 조직이 소화됩니다. 마지막에만 생명에 필요한 물질이 흡수됩니다. 우리는 몸이 스스로 "먹을"까봐 걱정할 필요가 없습니다. 뇌와 심장은 자동 분해되지 않는 영역이며 보호됩니다.

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금식-내면의 의사

몸을 정화하고 재건하는 과정은 내면의 의사를 깨우고 있습니다. 그 덕분에 많은 질병이 단순히지나갑니다. 예를 들어, 독감 동안에는 식욕이 없다는 것을 우리 모두 알고 있습니다. 그것은 신체의 자연스러운 방어입니다. 우리는 회복 할 힘을 줄 것이기 때문에 강제로 먹어야한다고 잘못 믿습니다. 비슷한 것은 없습니다! 식사를 소화하는 데는 에너지가 필요하며 우리에게서 빼앗을 것입니다. 이것은 어린 아이들에게도 적용됩니다-감염 중에 강제로 먹지 마십시오. 금식으로 치료 한 독감은 더 짧습니다.
그러나 우리는 자연 의학 의사 나 영양사의 감독없이 적어도 처음으로 금식해서는 안된다는 것을 기억해야합니다.

금식 준비

클렌징 다이어트에는 여러 가지가 있지만 실제 금식은 단순히 금식하고 따뜻한 물을 마시는 것입니다. 일부 치료사는 또한 허브 차를 마시는 것을 권장합니다. 상상할 수 있듯이, 물은 우리 몸에서 수년 동안 축적 된 쓰레기를 씻어냅니다. 금식 중에는 미네랄 함량이 낮은 음료를 마시는 것이 가장 좋습니다. 덕분에 우리는 지금 열심히 일하고있는 신장을 완화 할 것입니다. 엄청난 양을 마시지 말고 우리 자신의 갈증을 믿자.

전문가에 따르면 Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska 박사는

저는 금식의 효과를 믿지 않습니다. 나는 그것이 정당화되지 않고 몸을 정화하는 좋은 방법이 아니라고 생각합니다. 이것은 비 생리적이며 부 자연스러운 상태입니다. 그것이 도움이된다는 과학적 증거는 없습니다. 그것은 신체의 대사 수준에서만 장애를 유발합니다.

언제 그리고 얼마나 오래?

단식은 2-3 일에서 6 주까지 지속될 수 있습니다. 우리가 처음 복용하기로 결정했다면 휴가, 가급적 특별한 체류 중에 할 가치가 있습니다. 그런 다음 훈련 된 직원이 항상 우리를 감시한다는 보장이 있습니다. 다른 여행 참가자들의 지원도 도움이됩니다. 우리는이 시간 동안 진정하고 명상하여 자신을 더 잘 알 수 있습니다. 나중을 위해 일상의 문제를 떠나자. 어쨌든 그들은 훨씬 덜 중요하게 될 것입니다.
배가 고플 때 가장 좋은시기는 봄, 여름, 초가을입니다.

금식 중 불쾌한 질병

우리는 그것들을 가질 수 있지만 그들에 의해 낙담하지 말자.

피부의 화농성 습진
넷째 날의 특징 인 땀과 소변의 불쾌하고 강렬한 냄새
뼈 통증
기분 변화.

이것은 신체가 독소를 방출하고 있다는 신호입니다. 4 일 후에는 이러한 모든 감각이 보통 사라집니다. 많은 사람들이 그 뒤따른 가벼움과 선명함의 놀라운 느낌에 대해 이야기합니다. 안색의 외관이 개선됩니다. 감각, 특히 냄새와 맛이 날카 로워집니다. 일부 의사들에 따르면 신체는 5 년 동안 젊어집니다!

금식 전

가족 구성원 및 친구와 대화하십시오. 그들이 당신을 낙담시키지 않고 당신의 건강을 두려워하지 않는 것이 중요합니다. 예정일 1 ~ 2 주 전에 가벼운 식사를하세요. 의사가 그녀를 도와 줄 것입니다. 육류 및 유제품, 기름진 음식 및 과자를 포기할 가치가 있습니다. 금식에 가까울수록 음식이 더 가벼워집니다. 격일로 부드러운 관장을 할 수 있습니다.

금식 중

의사의 지시를주의 깊게 따르십시오. 자신에게만 집중하고 새로운 감각을 분석하십시오. 집에서 모든 시간을 보내지 말고, 원한다면 많은 산책을하고, 짧은 자전거 여행을 가고, 조깅을 가십시오. 몸을 산소화하는 것은 전투의 절반입니다! 연체 독서를 포기하고 편지에 다시 쓰십시오. 휴식을 취하고 일찍 자십시오. 종종 날카로운 스폰지로 전신 마사지와 함께 샤워를하십시오-항상 심장쪽으로. 이렇게하면 피부의 모공에서 독소를 쉽게 씻어 낼 수 있습니다.

중대한

전 세계의 모든 종교에서 금식은 다가오는 대축제 전에 정화의 독특한 순간입니다.

무당, 현자, 철학자들은 종종 여러 날 동안 정기적으로 식사를 삼가했습니다.
피타고라스는 대학 시험을보기 전에 40 일을 금식했습니다. 그는 나중에 그의 학생들도 똑같이 요구했습니다.
고대 이집트에서는 가뭄과 같이 풍부하고 규칙적으로 먹는 사회 계층이 굶주 리지 않아 부유 한 엘리트가 종종 심각한 질병에 시달리는 것으로 나타났습니다.

기아 파업 이후

외모와는 달리 가장 어려운 순간이다. 성공은 적절한 결말에 달려 있으며, 금식 자체만큼 지속되어야합니다. 의사의 감독하에 천천히 식사로 돌아갑니다. 야채 주입 및 달 임으로 시작하고 이틀 후에 삶은 감자, 강판 사과를 포함시킬 수 있습니다. 그러나 가장 중요한 것은 나쁜 식습관으로 돌아 가지 않는 것입니다!