역류 증상을 다루는 방법?

매년 나는 약간의 위장 문제가있었습니다. 1 년 동안 악화되었습니다. 3 개월 동안 배가 좁아졌고, 때로는 가볍게, 때로는 더 단단해졌습니다. 일주일 동안 열심히. 중심와의 위는 하루 종일 압착됩니다. 밤은 괜찮아 아침에 일어나서 5 분만에 모든 것이 돌아옵니다.나는 오른쪽, 담낭의 복강경 절제 부위와 중심와에서 약간의 통증을 느낍니다. 초음파, 혈액 검사, 갑상선 검사, 람 비아 검사, 잠혈 검사-모두 괜찮습니다. 위장병 전문의에게는 위장 검사를받지 않았습니다 (당시 가슴에 추가적인 압력이 가해졌습니다)-의사는 손으로 위를 검사하고 역류를 분명히 발견했습니다. IPP 처방-약간 도움이되었지만 부작용이있어서 연기해야했습니다. 저녁에 누우면 통증이 많이 줄어 듭니다. 아마도 척추에서 나온 신경증입니까? 컴퓨터에서 작업하고 있습니다.

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우선, 역류 증상을 악화시킬 수있는 오류를 제거하기 위해 식단을 분석해야합니다. 과체중이거나 비만인 경우이를 제거해야합니다. 작업 자세로 작업 할 가치가 있습니다. 아래로 구부리면 복강의 압력이 증가하고 증상이 악화 될 수 있습니다. 따라서 식사 후 잠시 누워서 머리가 몸통보다 높은 위치에서 자야합니다. 식사 후 잠시 눕는 것이 중요합니다. 빈번하지만 사소해야합니다. 역류 상태에서는 꽉 끼는 옷을 입지 않도록하십시오. 그리고 진실-스트레스를 피하십시오. 또한 척추가 아프지 않도록 척추 주위 근육을 강화할 것을 촉구합니다. 적절하게 선택된 운동은 증상을 악화시키지 않아야하며, 이런 식으로 스트레스도 감소 할 가능성이 있습니다.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.