역류 증상을 다루는 방법?

매년 나는 약간의 위장 문제가있었습니다. 1 년 동안 악화되었습니다. 3 개월 동안 배가 좁아졌고, 때로는 가볍게, 때로는 더 단단해졌습니다. 일주일 동안 열심히. 중심와의 위는 하루 종일 압착됩니다. 밤은 괜찮아 아침에 일어나서 5 분만에 모든 것이 돌아옵니다.나는 오른쪽, 담낭의 복강경 절제 부위와 중심와에서 약간의 통증을 느낍니다. 초음파, 혈액 검사, 갑상선 검사, 람 비아 검사, 잠혈 검사-모두 괜찮습니다. 위장병 전문의에게는 위장 검사를받지 않았습니다 (당시 가슴에 추가적인 압력이 가해졌습니다)-의사는 손으로 위를 검사하고 역류를 분명히 발견했습니다. IPP 처방-약간 도움이되었지만 부작용이있어서 연기해야했습니다. 저녁에 누우면 통증이 많이 줄어 듭니다. 아마도 척추에서 나온 신경증입니까? 컴퓨터에서 작업하고 있습니다.

우선, 역류 증상을 악화시킬 수있는 오류를 제거하기 위해 식단을 분석해야합니다. 과체중이거나 비만인 경우이를 제거해야합니다. 작업 자세로 작업 할 가치가 있습니다. 아래로 구부리면 복강의 압력이 증가하고 증상이 악화 될 수 있습니다. 따라서 식사 후 잠시 누워서 머리가 몸통보다 높은 위치에서 자야합니다. 식사 후 잠시 눕는 것이 중요합니다. 빈번하지만 사소해야합니다. 역류 상태에서는 꽉 끼는 옷을 입지 않도록하십시오. 그리고 진실-스트레스를 피하십시오. 또한 척추가 아프지 않도록 척추 주위 근육을 강화할 것을 촉구합니다. 적절하게 선택된 운동은 증상을 악화시키지 않아야하며, 이런 식으로 스트레스도 감소 할 가능성이 있습니다.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.