두 달 동안 6KG을 빼는 방법?

두 달 동안 6kg을 빼는 방법?



에디터의 선택
어떤 지방산이 더 건강합니까? 포화 또는 불포화?
어떤 지방산이 더 건강합니까? 포화 또는 불포화?
나는 43 살이고 몸무게는 66 킬로그램이고 키는 159cm입니다. Sjörgen 증후군이 있습니다. 나는 6kg을 빼고 싶기 때문에 팁을 요청하고 있습니다. 무엇을 언제 먹어야합니까? 어떤 운동을 권장합니까? 수량을 늘리는 것이 좋습니다