과민성 대장 증후군에 대한 어떤 식단?

과민성 대장 증후군에서 변비를 위해 따라야 할 식단은 무엇입니까? 기장을 먹을 수 있습니까? 무엇을 마셔야합니까? 홍차를 마실 수 있습니까? 허브를 마실 수 있습니까? 아마씨?

질병의 증상을 악화시키지 않는 음식을 먹을 수 있습니다. 이 상태에는 단일 식단이 없습니다. 각 환자는 자신이 먹을 수있는 제품을 가지고 있습니다. 일기를 쓰고 식사 후 증상과 섭취 한 상황을 기록해야합니다. 소장과 같은 소량, 자주 먹는 식사; 그들은 먹고 마시는 동안 서두르거나 짧게 물거나 공기를 삼키는 것을 좋아하지 않습니다. 좀 더 구체적으로 다루려면 더 자세한 정보가 필요합니다. 얼마나 오래 아팠는 지, 증상, 진단, 어떤 종류의 변비로 고통 받았는지, 매일과 휴일에 무엇을 먹었는지 알고 있습니다. 허브에서 레몬 밤과 카모마일을 추천합니다.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.