BMI에 따르면 제 몸무게는 정확하지만, 이른바 "타이어"와 뚱뚱한 허벅지에 문제가 있습니다. 나는이 부분에서 내 지방을 제거 할 수 없습니다. 뱃속의 체중을 어떻게 줄일 수 있습니까?
좋은 BMI에도 불구하고 지방은 우리 몸의 여러 부분에 축적 될 수 있습니다. 그런 다음 위장과 다리에 적합한 운동을 선택하여 매일 운동 할 가치가 있습니다. DVD를 구입하고 집에서 운동을하거나 전문가가 운동 방법을 알려줄 체조에 등록 할 수 있습니다.
BMI가 정상이라면 지방이 몸 전체에 태워지기 때문에 식단을 제안하지 않습니다. 나는 소량의 규칙적인 부분과 소량의 기름진 음식을 먹는 것이 좋습니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
카타르지나 프리즈 몬트
Katarzyna Pryzmont-영양사, 정신 영양사, ATP식이 사무소 소유자. 그는 성인의 체중 감량을 전문으로하고, 식습관을 바꿀 때 동기 부여에 대한 워크숍과 강의를 진행합니다. "체중을 줄이면서 유혹에 대처하는 방법". 에서 자세히 알아보기
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