녹두 : 건강상의 이점

정의 녹두는 동시에 수용성 및 불용성 식품 섬유가 풍부한 흥미로운 특성을 가지고 있습니다. 그들은 나중에 심장 병리를 나타내는 위험을 줄이고 혈당을 조절할 수 있으며, 이는 당뇨병 환자에게 특히 유익합니다 (유형 2). 또한 녹두가 함유 된 섬유질은 결장 직장암 발병 위험을 제한합니다. 마지막으로, 체중 감량을 피할 수있어보다 빨리 만족감을 줄 수 있습니다.