오랫동안 심장학적인 이유로 심장 아스피린을 정기적으로 복용하고 있습니다. 동시에 몸매를 유지하고 제대로 먹으려 고 노력합니다. 저는 근육량 개발을 위해 노력하고 있지만 최근에 트레이닝 효과가 현저하게 저하되고 트레이닝 효과가 감소 할 수 있습니다. 인터넷에서 다양한 기사를 읽은 결과 아스피린의 규칙적인 사용과 관련 단백질 합성이 원인 일 수 있다는 것을 알게되었습니다. 아스피린을 사용하면서 몸매를 유지하기 위해이 문제를 어떻게 해결할 수 있습니까?
혈액이 너무 두꺼워서 아스피린을 처방받은 경우, 순환계와 심장이 과부하되고 근육이 저산소 상태 (심장 포함)에 걸릴 수 있으므로 강하게 운동해서는 안됩니다. 유산소 운동은 신체의 효율성에 훨씬 더 유익합니다. 이것들은 달리기, 수영, 자전거 타기뿐만 아니라 crossfiss 소개 일 수도 있습니다. 근육량 손실을 막고 몸매를 형성하고 전반적인 체력을 개선하며 유연성, 점프 능력 및 근력 지구력을 개발하는 데 도움이되는 짧은 노력. 운동, 강도 및 빈도에 대해 심장 전문의에게 물어볼 가치가 있습니다. 많은 보디 빌더들은 훈련 할 때 아스피린을 사용하거나 오히려 진통 및 항 염증 효과를 사용합니다 (지방 조직에 대한 효과는 말할 것도 없습니다). 이것은 분명히 불법적 인 활동입니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
이자 차이 카달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.
---krlowa-nalewek-jak-j-zrobi.jpg)
