저녁에 운동하면 공복에 L- 카르니틴을 복용해야합니까?
두 개의 학교가 있는데, 하나는 공복을 취하라고 말합니다. 왜냐하면 저녁에는 근육 세포에 풍부하고 운동 할 때 지방 연소를 보장하기 때문입니다. 두 번째 학교에서는 L- 카르니틴 수치를 며칠 후 지방을 태울 수있는 수준까지 올리기 위해 1-2 시간 (또는 제조업체에서 권장하는대로)을 할 것을 권장합니다. 자신에게 가장 적합한 옵션을 확인하는 것이 가장 좋습니다. 어떻게? 땀을 많이 흘리면 L-Carnitine이 작동하고 과도한 체지방을 태우고 있다는 신호입니다. 운동 중에 물을 마시면 등장 성 음료가 지방 연소를 멈출 것입니다. 친애하는
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
이자 차이 카
달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.
