출생 후 어떻게 회복합니까? 첫째 날

산후 첫날은 어려울 수 있습니다-당신은 아프고 쇠약해질 수 있습니다. 생식기 출혈, 회음부 상처, 배변 문제 ... 출산 후이 힘든시기를 어떻게 견딜 수 있습니까?

큰 깔창 사용

질 분비물은 처음에 풍부하므로 혈액을 완벽하게 흡수하고 동시에 공기를 통과시키는 산후 패드 (예 : Bella 브랜드)라고도하는 큰 팬티 라이너를 미리 준비하십시오. 표준 패드로는 충분하지 않습니다. 어떤 상황에서도 질 탐폰을 사용해서는 안됩니다. 적어도 2-3 시간마다 삽입물을 교체하고 화장실을 방문한 후에도 교체하십시오. 참고 :베이스를 교체 한 후뿐만 아니라 그 전에 손을 씻어서 회음부를 절개하거나 갈라진 후 상처 부위에 손의 세균이 들어 가지 않도록하십시오.

편안한 속옷 착용

특별한 일회용 메쉬 팬티를 구입할 수 있지만 모든 여성이 좋아하지는 않습니다. 평범하고 느슨한면 팬티도 잘 작동합니다. 이러한 팬티도 통풍이 잘되며 회음부를 환기시키는 한 (몇 년 전의 의견과 달리) 착용하는 것이 안전합니다. 좋은 브래지어도 중요합니다. 언더 와이어없이, 넓은 끈과 수유를위한 분리 가능한 컵이 있습니다.

산욕기에 대해 무엇을 알아야합니까?

회음부 저장

회음부가 절개되면 부상을 입을 수 있으므로 7 ~ 10 일 동안 정상적으로 앉을 수 없습니다. 불편 함을 줄이려면 엉덩이 아래에 구멍이있는 특수 베개를 놓거나 롤 모양으로 말아 "U"자 모양의 수건을 놓습니다.

친밀한 위생 관리

필요한만큼 자주 (하루에 3 회 이상) 흐르는 물에 앞뒤로 씻으십시오. 씻을 때는 민감한 부위를 자극하지 않는 순하고 친밀한 위생 액체를 사용하십시오. Tantum Rosa의 회음부 클렌징은 항 염증, 진통제 및 방부 특성을 가지고 있기 때문에 매우 좋습니다. 상처의 치유는 오크 나무 껍질, 금송화, 카모마일과 같은 허브 주입에도 도움이 될 것입니다.

조심스럽게 상처를 말리십시오

회음부를 씻은 후 일회용 종이 타월로 부드럽게 말리십시오. 부드럽고 물을 잘 흡수해야합니다. 전통적인 수건은 흡수력이 뛰어나거나 위생적이지 않습니다. 솔기가 손상되지 않도록 가랑이를 문지르지 마십시오.

가랑이 통풍

공기 접근은 상처 치유 속도를 높이고 세균 감염을 예방하므로 절개 된 회음부를 환기시켜야합니다. 속옷없이 누워서 엉덩이 아래에 큰 패드 나 리그닌 시트를 놓고 무릎을 약간 구부린 다음 15-20 분 동안 하루에 2 ~ 3 회 이상 휴식을 취하십시오. 병원, 다 인실에서는 어려울 수 있지만 시도해야합니다. 예를 들어 무릎에 시트 나 수건을 놓거나 벽에 발을 대고 침대에 누울 수 있습니다.