나는 5 년 동안 치질로 인해 재발하는 증상을 겪어 왔습니다. 제 식단에는 섬유질이 들어간 제품이 부족하지 않지만 (호밀 빵, 과일, 아마씨가 들어간 오트밀을 아침 식사로 먹습니다) 적어도 한 달에 한 번 대변을 통과하는 데 문제가 있습니다. 변비에 걸리지 않으려면 무엇을 피해야합니까?
치질, 즉 치질은 식단의 문제 일뿐만 아니라 널리 이해되는 생활 방식의 문제이기도합니다. 많이 앉아서 한 자세로 서서 무게를 들어 올리거나 밀면 치질이 악화 될 수 있습니다. 그들은 또한 고혈압, 심부전, 직장 근육의 선천성 약화, 스트레스에서 발생하지만 너무 강렬하고 단조로운 노력에서도 발생합니다. 많은 자전거 타는 사람과 주자는 그것으로 고통받습니다. 치질의 원인은 완전히 이해되지 않았지만 전문가의 감독하에 가치가 있습니다. 우선 위장관의 심각한 질병을 배제하고 두 번째로 광고가 아닌 전문 의약품에 접근 할 수 있습니다.
치질 질환의 식단은 최대 3 / 4kg의 다량의 채소로 구성되어야하며, 이는 다양한 부분의 섬유질, 쉽게 소화 가능한 단백질, 좋은 지방, 바람직하게는 바다 물고기에서 제공합니다. 살아있는 박테리아와 통 곡물이 포함 된 유제품 : 거친 가루, 구운 식품. 치질 환자가 저지르는 주된 실수는 물을 너무 적게 마시는 것입니다. 최소한 2 리터의 물이어야합니다. 강한 커피, 차, 매운 향신료는 피해야합니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
이자 차이 카달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.
