휴일 과식 후 하루 동안의 식단도 당신이 먹는 것에 대해 매우 조심한다면 유용 할 것입니다. 12 가지 요리 (디저트, 과일, 술)를 시도하는 것으로 충분하며 문제는 준비가되었습니다. 크리스마스 이브는 소화계에 큰 도전입니다. 결과적으로 소화 불량, 복통 및 편두통으로 고통받습니다.
과식 후 하루 만 먹으면 탐욕에 빠지는 효과가 완화된다. 종종 크리스마스 이브 동안 휴일이 과식을 느끼고 풍성한 테이블에 여전히 이틀이 있습니다. 다음날 우리가 헛배 림, 복통, 메스꺼움, 편두통으로 고통받는 것은 당연합니다. 과식의 영향은 정말 짜증날 수 있습니다. 그러나 크리스마스에는 아무도 의사와 상담하기를 원하지 않습니다.
하루 과식 식단 : 규칙
하루 종일 미네랄 워터를 충분히 마시십시오. 물은 간이 신체에서 독성 화합물을 정화하는 데 도움이됩니다 (예 : 음주 후). 또한 소화를 촉진하고 몸에 나트륨과 마그네슘을 제공합니다 (특히 알코올을 마실 때 이러한 미량 영양소를 몸 밖으로 내보내는 데 중요합니다). 낮에는 소화계에 진정 또는 마취 효과가있는 민트 주입을 마 십니다. 2-3 잔을 마실 수 있습니다. 그날 체액이 많을수록 좋습니다.
다음날 당신은 새 것처럼 깨어날 것입니다.
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