야식

나는 비만입니다. 신장 167cm, 체중 129kg입니다. 영양사와상의하여 건강한 식생활을하려고 노력하지만 밤에 간식을 먹는 것이 악몽입니다. 그러면 나는 아무것도 먹고 싶은 욕망을 완전히 통제 할 수 없습니다. 배고픈 지 말하기조차 어렵습니다. 이것이 내가 스트레스를 먹는 방법일까요?

여보세요! 아마도. 그러나 그것은 하나의 아이디어 일뿐입니다. 당신의 식단이 당신에게 맞지 않고 뭔가를 놓치고 있고, 당신의 몸이 마음의 평안을주지 않고 그것을 요구하고 있습니까? 또는 나쁜 습관이 있고 새로운 식단을 개발하는 습관을 많이 사용하지 않을 수도 있습니다. 이러한 문제는 자신의 기능 방식, 일일 일정에 대해 배우고 어려움에 대처하는 올바른 방법을 찾으려고 노력할 심리학자와 상담해야합니다. 인지 행동 접근 방식에서 일하는 전문가를 찾아 보라고 조언하고 새로운 습관은 시간이 지남에 따라 사실이 될 것입니다.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

그는 임상 건강 심리학자입니다.

그녀는 바르샤바 대학의 심리학 부를 졸업했습니다.

그녀는 항상 스트레스 문제와 그것이 인간 기능에 미치는 영향에 특히 관심이있었습니다.

그는 psycholog.com.pl과 Fertimedica Fertility Center에서 자신의 지식과 경험을 사용합니다.

그녀는 세계적으로 유명한 교수 인 Emma Gonikman과 통합 의학 과정을 마쳤습니다.