레몬 그라스-치유력 및 적용

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레몬 그라스는 치유력으로 인해 아시아와 남미의 민간 요법에 사용되었습니다. 현대 연구에 따르면 레몬 그라스는 건강에 영향을 미칩니다. 그러나 가장 가치있는 오일은 레몬 그라스 오일입니다. 레몬 그라스의 다른 특성과 주방에서 사용하는 방법을 확인하십시오.

레몬 그라스 (심보 포곤 시트 라 투스)는 수많은 치유력을 가지고 있기 때문에 수년 동안 아시아와 남미의 자연 의학에 사용되었습니다. 건강에 미치는 영향은 현대 과학 연구에 의해 확인되었습니다. 그들은 가장 건강한 물질이 레몬 그라스 오일-레몬 그라스 오일에 포함되어 있음을 보여줍니다 (레몬 그라스는 레몬 그라스입니다).

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레몬 그라스-치유력

인도의 자연 의학에서 레몬 그라스는 소화 불량과 식욕 부진의 치료뿐만 아니라 진해, 경련 및 류마티스 치료제로 사용되었습니다.

레몬 그라스의 다른 이름은 레몬 그라스와 시트로 넬라입니다.

반면에 중국인은 레몬 그라스 기반 음료가 두통과 복통을 완화하는 데 도움이된다고 믿습니다. 대조적으로 남미에서는 레몬 그라스가 마음을 밝게하고 집중력을 높이는 수단으로 사용됩니다. 브라질에서 인기있는 예 르바 마테 음료에 첨가되어 상쾌한 레몬 향을 선사합니다.

현대 연구에 따르면 레몬 그라스는 혈중 콜레스테롤과 포도당 수치에 유익한 영향을 미치므로 제 2 형 당뇨병 환자의 식단에 권장됩니다.

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생 레몬 그라스의 영양가 (100g 당)

에너지 가치-99kcal
총 단백질-1.82g
지방-0.49g
탄수화물-25.31g

비타민

비타민 C-2.6 mg
티아민-0.065 mg
리보플라빈-0.135 mg
니아신-1.101 mg
비타민 B6-0.080 mg
엽산-75 µg
비타민 A-6 IU

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탄산수

칼슘-65 mg
철-8.17 mg
마그네슘-60 mg
인-101 mg
칼륨-723 mg
나트륨-6 mg
아연-2.23 mg

지방산

포화-0.119g
단일 불포화-0.054g
다중 불포화-0.170g

데이터 출처 : USDA National Nutrient Database for Standard Reference

레몬 그라스 오일-특성 및 적용

가장 의학적 특성은 레몬 그라스에서 얻은 오일, 즉 레몬 그라스 오일에 기인합니다. 민간 요법에서는 피부 염증과 궤양을 치료하는 데 사용되었습니다. 이제 레몬 그라스 오일이 다음과 같은 것으로 알려져 있습니다.

또한 레몬 그라스 오일은 모기, 파리 및 기타 성가신 곤충을 쫓아냅니다.

살균 및 살균 특성을 보여줍니다 (따라서 여드름으로 고생하는 사람들에게 권장됩니다)
진정 효과가 있고 기분을 향상시킵니다.
근육통과 두통 완화에 도움

레몬 그라스 오일은 시트 랄 (전체 오일 함량의 65 ~ 85 %를 차지함)이라는 물질에 다재다능한 효과가 있습니다. 최근 연구에 따르면 시트 랄에는 잠재적 인 항암 특성이 있습니다.

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레몬 그라스 오일-사용 방법?

레몬 그라스 오일은 피부에만 적용 할 수 없으며 다른 오일로 희석합니다. 포도씨 기름 한 스푼과 기름 1-2 방울을 섞는 것으로 충분합니다. 이렇게 준비된 혼합물을 사용하여 편안한 마사지를하거나 몸의 아픈 부분에 문지릅니다. 편안한 목욕을 준비하기 위해 따뜻한 물로 반쯤 채워진 욕조에 에센셜 오일 2-3 방울을 붓습니다. 공기를 향기롭게하려면 향기로운 벽난로, 램프 또는 가습기에 2-3 방울 정도 떨어 뜨립니다.

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레몬 그라스 오일은 임산부에게 과도하게 사용해서는 안됩니다 (피부 자극을 유발할 수 있음).

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저자 : Time S.A

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레몬 그라스-주방에서 사용

레몬 그라스는 이름에서 알 수 있듯이 생강이 약간 들어간 레몬 맛을냅니다. 부엌에서는 식물의 괴경과 싹이 모두 사용됩니다. 레몬 그라스는 거의 모든 종류의 요리와 잘 어울립니다. 코코넛 밀크, 닭고기 및 해산물과 함께 사용할 때 가장 맛있습니다. 차에도 첨가 할 수 있습니다.