식이 요법과 영양

체중이 70kg 인 사람이 체중을 일정하게 유지하려면 몇 그램의 탄수화물을 섭취해야합니까? 탄수화물은 저녁 식사에 권장되지 않으므로 아침, 점심 및 애프터눈 티에 몇 그램의 탄수화물을 섭취해야합니까? 몇 그램의 탄수화물

임신 중 식단은 균형 잡히고 다양하며 아기의 조직을 만드는 데 필요한 건강에 좋은 성분이 풍부해야합니다. 크리스마스 메뉴는 다양하므로 모두 시도하고 싶지만 자신과 아기에게 해를 끼치 지 마십시오. 황금 평균을 찾는 방법

나는 22 살, 날씬하고 키 174cm, 몸무게 64kg입니다. 내 문제는 배가 너무 크다는 것입니다. 꽤 튀어 나와서 많이 잡아 당겨야합니다. 안타깝게도 밤에도 자주 과자를 먹고 단 것이 없으면 손에있는 것이 있습니다. 조차

최근에 위궤양 천공 수술을 받았습니다. 나는 188cm이고 체중은 66kg입니다. 한 달에 12kg을 잃었습니다. 80kg으로 돌아가고 싶습니다. 나는 나를 해칠 수있는 것과 나를 해칠 수없는 것을 모른다. 우선 천천히 표준으로 돌아 가야합니다

내 십자 인대는 무릎 부상 후 재건 될 예정입니다. 나는 오히려 활동적인 스포츠 사람입니다. 부상 전에는 일주일에 2-3 번 정도 에어로빅 연습을했고, 때로는 일주일에 한 번 농구를했습니다 (이것이 무릎 부상의 원인입니다). 사고 후 나는

나는 일주일에 4 번 체육관에 가고 건강하게 먹고 단백질과 탄수화물이 풍부한 식사를하려고 노력하며 식단을 따르지 않습니다. 나는 74kg이고 18 세입니다. 유청 단백질을 구매할 생각인데 질문이 있는데 이것이 인체 건강에 건강합니까?

남편은 Naturalhouse 영양사에서 다이어트를 시작했지만 둘째 날 심장이 뛰기 시작했습니다. 이것이 식단과 관련이있을 수 있습니까? 남편을 위해 다이어트를 준비한 영양사에게 가서 상담을 요청해야합니다.아마 보충제 중 하나

마디, 간, 골반 뼈로 전이되는 위암 환자의 적절한 영양은 무엇입니까? 현재 나는 Xseloda 500 mg 정제 3 개를 하루에 2 번 정제로, heparegene과 함께 1 정제에 3 번 화학을 복용합니다. 이다

가을 안개, 추위, 서리 및 태양 부족 ... 당신은 비관적 인 분위기에 있습니까? 허세에 굴복하지 마십시오! 낙상 우울증과 싸우는 데 도움이되는 성분을 식단에 포함 시키십시오. 기분을 좋게하기 위해 무엇을 먹을지보세요! 가을 우울증에 대한 식단이 있습니다.

제 이름은 Hania이고 18 세입니다. 나는 내 식습관을 바꾸고 불필요한 킬로그램을 잃고 싶기 때문에 편지를 쓰고 있습니다. 원하는 무게와 크기를 줄이기위한 마감일 인 3 개월 안에 무도회가 있습니다. 물론이야

저는 30 세, 키 161cm, 몸무게 40kg에 불과하고, 두 자녀 (2.6 세, 거의 4 세), 매우 스트레스가 많고 활동적인 라이프 스타일 (시간이 없어서 운동을하지 않고 집 두 곳에서 일하기 때문에 비행을 많이합니다) . 평균적으로 하루는 오전 6 시부 터 자정까지입니다.

나는 철분이 적고 설탕이 높으며 헤모글로빈이 적습니다 (7). 종종 내 얼굴 전체와 눈꺼풀이 부어 오르지 만 신장에 문제가 없지만 좋은 수준의 요소와 단백질을 가지고 있습니다. 붓기를 다루는 방법? 너는 병원에 꼭 가야만한다

저는 20 세이고 천식 치료를 1.5 년, 알레르기 (흡입 및 음식) 치료를 5 년 받았습니다. 나는 지금 체중이 68kg (내 키 157.5cm 일 때)이고 한동안 1500kcal의 식단을 따랐지만 (알레르기 전문의가 나에게 권장 한 것임) 지금까지의 체중 감소 결과는

친구를 돕고 싶습니다. 그녀는 체중 감량을 결정하고 얼마 동안 스스로 다이어트를 해왔습니다. 그는 14 세, 키 160cm, 몸무게 62kg입니다. 그녀는 자신에 대해 기분이 나쁘고 살을 빼고 싶다고 말합니다. 그녀의 체중 감량 방법은

저는 13 살이고 키 160cm, 몸무게 65kg입니다. 나는 하루에 적어도 6 번은 과자, 과일, 채소와 함께 먹는다. 하루에 4 번 함께 먹는다. 닭 가슴살이 제일 좋다 차라리 자두와 케 피어를 피하고 싶습니다. 나는 아무것도 알레르기가 없습니다

1 년 넘게 식생활에 문제가있는 여섯 살 난 손녀를 지켜 보았습니다. 그는 점점 더 얇아지고 점점 덜 먹습니다. 모든 식사는 큰 줄을 서서 울고 있습니다. 왜냐하면 그는 여전히 배가 아프다고 불평하기 때문입니다. 그는 과일과 채소를 전혀 먹지 않습니다. 그는 매우 걱정합니다

콜레스테롤을 낮추는 식단은 콜레스테롤이 포함 된 제품을 메뉴에서 제외하지 않는 식단입니다. 음식에서 콜레스테롤 만 섭취하는 것을 제한한다고해서 어떤 식 으로든이 물질의 농도가 감소하는 것은 아닙니다.

체중 감량을 목표로하는 식단과 근육량을 늘리기위한 식단의 주요 차이점은 무엇입니까? 인터넷에서 찾은 규칙은 두 경우 모두 비슷합니다 (5 끼 식사, 채소와 과일의 탄수화물

안녕하세요, 질문이 있습니다. 예를 들어, 말한대로 케이크를 만들었지 만 한 부분 만 더 늘리면, 즉 두 배로 늘리면 케이크 한 조각이 1300kcal이 될 수 있습니까? 안녕하세요. 아마도 그렇습니다. 재료의 양을 두 배로 섭취하십시오.

제 이름은 Monika입니다. 저는 21 살이고 정말 살이 찌고 싶어요. 나는 이것으로 오랫동안 어려움을 겪어 왔습니다. 현재 영양사가 처방 한 식단을 사용하고 있는데 효과가 없습니다. 몸무게는 38.7kg, 지방은 1.2kg, 근육은 35.6kg입니다. 나는 1700 kcal의 식단을 가지고 있습니다