식이 요법과 영양

몇 문장으로 소개해 드리며 문제에 대한 해결책을 찾길 바랍니다. 나는 28 세, 키 185cm, 몸무게 105-107kg이고 허리와 엉덩이가 비슷하게 107cm이고 담배를 피우지 않습니다. 나는 직업 별 운전 기사이고, 12-14 시간 일합니다.

임신 중 건강한 체중 감량에 관심이 있습니다. 나는 임신하고 과체중입니다. 체중을 줄이면서 아기에게 해를 끼치 지 않으려면 어떻게해야합니까? 임신 중 체중 감량은 절대 금지되지만 과식은 아기에게도 좋지 않습니다. 메뉴는

다음 메뉴가 미취학 아동에게 적합한 지 알고 싶습니다. 첫 번째 조식 : 카이저 롤, 치킨 파테, 파프리카, 네스 퀴크 코코아; 2 차 조식 : Zuzia 디저트, 바나나 1/2 개, 숲 과일 차 점심 : 국수를 곁들인 체리 수프

3 살 때 나는 병원에 있었고 약 2 주 동안 스테로이드를 투여 받았고, 그 효과를 중화시키기 위해 약간의 소금을 투여 받았습니다. 이 시간이 지나면 무기력 해져서 아무것도하고 싶지 않았어

나는 먼지, 진드기, 꽃가루, 곰팡이, 토마토, 감자, 당근에 알레르기가 있습니다. 또한 왼쪽 귀에 칸디다라는 진단을 받았습니다. 이 효모를 제거하고 알레르기로 인해 식사를 방해하지 않도록 무엇을 먹어야합니까? 나는 또한 AZS로 고통받습니다. 제거하기 위해

저는 18 살이고 키 170cm, 몸무게 63kg입니다. 2 주 동안 저는 체중 감량, 빵 (하루에 한 롤, 어둡다), 살코기, 물만 마시고 때로는 코티지 치즈, 살코기 요구르트 또는 말린 과일을 먹었습니다. 나는 감자와 파스타를 포기했다

2 개월 동안 열심히 자전거를 탔고 음식을 먹었지 만 전체 음식보다 단 음식을 더 많이 먹었습니다. 그 후, 약 1 주일 동안 나는 마침내 자전거를 탈 때까지 타지 않았습니다. 2km 후 피곤함을 느꼈고 자전거를 내려 놓고 벌거 벗은 사람들에게 잡혔습니다

저는 14 살이고 체중은 49kg, 키는 153입니다. 나는 뚱뚱한 사람이라고 생각한다. 엄마 외에는 다리가 크다고 말한다. 짧은 시간에 최소 4kg을 빼고 싶습니다. 이 효과가 계속되기를 바랍니다. 불행히도 그는 아프다

제 이름은 올라입니다. 갑상선 기능 저하증이 있다는 사실을 알게되면서 살이 찌는 이야기가 시작되었습니다. 나는 키 152cm, 몸무게 59kg입니다. 체중을 어떻게 줄일 수 있습니까? 건강한 음식을 먹고 몇 킬로의 과체중이 아픈 갑상선 때문인 경우

오트밀을 더 잘 준비하는 방법 : 차가운 물을 밤새 부어 오거나 오트밀을 오랫동안 요리 한 다음 냉장고에 밤새 두어 더 오래 배를 채울 수있는 역행 과정을 거칩니다. 전반적으로 더 나은 이유와 이유

저는 26 살입니다. 19 살이 될 때까지 말랐고, 출산 후 몸이 싫었습니다. 오후 2 시부 터 10 시까 지, 오후 10 시부 터 6 시까 지 일하기 때문에 밤낮으로 사용할 수있는 다이어트가 필요합니다. 가장 큰 문제는 위, 허벅지

문제가 있습니다. 저는 18 살이고 키 155cm, 몸무게 70kg입니다. 내 몸에 큰 콤플렉스가 있습니다. 나는 '측면'과 배에 가장 큰 문제가있다. 내 다리는 축구를 할 때 매우 근육질입니다. 나를위한 식단이 있습니까? 슬리밍 운동

나는 키가 171cm이고 몸무게가 66kg이며, 배와 엉덩이 주위에만 퇴적되는 번거로운 6-7kg이 있습니다. 나는 참을성이 없어서 결과를 보지 못하면 빨리 포기하기 때문에 동기 부여를 4로 평가합니다. 과자에 관해서

저는 13 살이고 키 158cm이고 몸무게는 약 50kg입니다. 과자를 많이 먹어요. 나는 달리기를 좋아하지만 과자도 먹는다. 나는 거의 매일 학교에 달콤한 옷을 입는다. 체중 감량을 위해 무엇을 먹고 어떤 운동을해야하는지 알고 싶습니다. 그래도 살을 빼려면

작업 모드를 낮에서 밤으로 변경했습니다. 이제 저는 격일로 일을해서 야간 블라인드가 피곤합니다. "어쩌면"저녁 8 시쯤에 저녁을 먹고 가끔은 KFC에서 끝나지만 드물게 먹습니다. 가족의 집과 BUMMM에서 이사 !!! 킬로그램, 느슨 함, 스트레스 감소처럼 약 15kg 증가

저는 17 살이고 학교에 다니고 정기적으로 식사를 시작하고 싶지만 문제는 할 수 없다는 것입니다. 나는 7시에 아침을 먹고 10시에 두 번째 아침을 먹을 수 있었다. 집에 오후 3시나 4시 30 분에있어서 아무것도 못 먹어요.

저는 40 살이고 대형차 (TIR)의 운전사입니다. 안타깝게도 저는이 운동을 많이하지 않아서 항상 운전대 뒤에 앉아 있기 때문에 체중이 증가하기 시작했습니다. 현재 키가 174cm 일 때 몸무게는 95kg입니다. 과체중이 원인이 돼서 기분이 안좋아

겨울철에 좋은 식단은 몸을 따뜻하게하고 살찌는 것을 막고 비타민과 미네랄을 보충해야합니다. 비타민을 제공하기 위해 겨울에 무엇을 먹어야합니까? 겨울 식단은 짧게 익힌 야채, 야채 수프, 과일 및 사일리지 디저트 및 가루가 풍부해야합니다. 무엇을 확인

나는 13 살이고 158cm이고 몸무게는 64kg이고 이것이 내 문제입니다. 나는 너무 뚱뚱합니다. 아침에는 토마토, 햄, 때로는 누텔라, 잼이 들어간 샌드위치 두 개가 있습니다. 아침에 과일과 요구르트가 있습니다. 저녁 식사는 엄마가 무엇을 요리 하느냐에 따라 다릅니다 (예 : 감자,

나는 17 세, 키 182cm, 몸무게 79kg입니다. 72kg까지 살을 빼고 싶은데 먹는 법을 모르겠어요. 나는 일주일에 2 번 체육관에 간다. 그러나 나의 영양으로별로 효과가 없다. 무엇을 먹고 어떤 제품을 먹어야하는지 조언을 받고 싶습니다.