모든 가장 재미 있고 가장 유용한 식이 요법과 영양 | April 2026

아이스크림-수제 등. 칼로리, 영양가

구기자 열매는 몸에 어떤 영향을 미칩니 까?

14 세 소녀 슬리밍

저는 14 살이고 키가 174cm 일 때 몸무게는 80kg입니다. 최근에 체중 감량을 시작했으며 이미 2kg을 잃었습니다. 많이 먹지만 소량으로 단 것을 줄였습니다. 나는 매일 운동을하고 (저는 윗몸 일으키기를 200 번합니다) 자전거를 타요. 나는 건강 문제가 없습니다

60 세 이후 슬리밍

저는 60 세이고 결과는 상당히 좋지만 작년에는 6kg이 늘었습니다. 나는 항상 다이어트를 유지하고 생활 방식을 바꾸지 않았습니다. 제 모습은 사과입니다. 배에 약간의 주름을 없애기 위해해야 할 일-배는 크지 않지만 허리도 없습니다. 여보세요

다이어트에도 불구하고 체중이 지속되는 이유는 무엇입니까?

안녕하세요, 저는 한 달 동안 1400kg의 다이어트를하고 있으며, 일주일에 두 번 운동, 산책, 수영장을합니다. 체중이 경련되지 않았고 센티미터가 떨어졌지만 체중 감량을 원하고 갑상선 기능 저하증이 있으며 치료 결과는 괜찮습니다. 안녕하세요 아가! 다이어트

두 번째 수염을 제거하는 방법?

수년 동안 나는 얼굴의 과도한 지방 문제, 즉 소위 "두 번째 턱수염"으로 고통 받았습니다. 그것을 제거하는 특별한 방법이 있습니까? 안타깝게도 식단으로 신체의 일부를 얇게 만드는 것은 불가능합니다. 전체적으로 체중을 줄이는 방법, 즉

13 세 소녀 슬리밍

안녕하세요, 저는 13 살이고 165cm이고 체중은 85kg입니다. 나는 55-60kg의 체중을 원합니다. 저에게 좋은 식단과 운동을 주시겠습니까? 안녕하세요 도미니카, 당신에 대해 아무것도 모르기 때문에 다이어트를 할 수 없습니다. 가장 선호하는 음식은 무엇입니까?

식물성 지방은 건강합니까?

이 식물성 지방은 어떻습니까? 건강 여부에 관계없이 마가린은 식물성 지방이며 트랜스 지방 때문에 먹으면 안된다고합니다. 안녕하세요. 문제는 간단 해 보입니다.

십대를위한 슬리밍 다이어트-샘플 메뉴

나는 172cm의 높이에 68kg의 몸무게가 나옵니다. 나는 평평한 배, 더 얇은 엉덩이와 허벅지를 갖고 싶습니다. 나는 규칙적으로 먹지 않고 점심과 첫 아침 식사 시간이 거의 없습니다. 아침에 나는 학교로 달려 간다. 6시에 일어나서 버스가 7:30에 정류장에 도착합니다.

갑상선 기능 항진증에 대한 다이어트

저는 27 살이고 3 개월 전에 갑상선 기능 항진증과 산후 갑상선염 진단을 받았습니다. 155cm에서 나는 체중이 65kg이고 평소보다 적게 먹더라도 여전히 체중이 증가합니다. 체중 감량을 위해 어떤 식단을 따라야합니까? Agnieszka

종합 비타민-종합 비타민 복용

좋은 아침입니다. 종합 비타민제에 대해 두 가지 질문이 있습니다. 칼슘 보충제가 심장 질환, 뇌졸중 등의 위험을 증가시킬 수 있다는 연구 결과가 있다는 것을 읽었습니다. 저는 다른 것들 중에서도 올림 프 종합 비타민 '비타민 플러스'를 복용 할 것입니다.

변비

몇 년 동안 나는 2 ~ 3 일 연속 변비를 겪었습니다. 이것이 체중과 어떤 관련이 있습니까? 나는 7kg이 너무 많이 나가고 아침에는 요구르트와 함께 시리얼을 먹고 직장에서는 과일과 샌드위치를, 집에서는 저녁을 먹습니다. 식단에 밀기울을 추가해야합니까? 변비는 질병이 아니지만