식이 요법과 영양

나는 12 살이고 몸무게는 85kg입니다. 살을 많이 빼고 싶지만 여전히 과자를 먹습니다. 학교 전날 아침에는 아침을 안 먹고, 학교에서 집에 돌아 오면 과자를 먹습니다. 나는 배를 잃고 다리를 날씬하게 만들고 싶습니다. 안타깝게도

안녕하세요, 올해 6 월에는 20 살이됩니다. 내 문제는 과체중입니다. 나는 키 166cm, 몸무게 73kg입니다. 내 위장이 최악의 문제입니다. 뱃속에 3 개의 거대한 롤러가 있는데 끔찍한 지방을 말아서 뭉친 것 같아요

야채를 쪄서 빵가루를 뿌린다. 합리적인 영양의 원칙과 일치합니까? 어떤 빵가루가 최고입니까? 빵가루를 제외하고 시리얼 제품 (가루, 시리얼,

안녕하세요, 2 년 전 저는 178cm에서 다이어트를 시작했고 체중은 69kg이었습니다. 저는 1500kcal 다이어트로 시작해서 일주일에 6 번 체육관에 갔고, 15 분간 조깅과 근력 운동을했고 점차적으로 체중이 줄었고 많은 에너지를 가졌습니다. 8 개월 이내. 54kg에 도달했지만 충분하지 않았습니다

버섯은 세계에서 가장 인기있는 재배 버섯입니다. 오래된 믿음과는 달리 영양 학적으로 가치가 없습니다. 그들은 많은 B 비타민과 생리 활성 화합물을 포함합니다. 렉틴과 티로시나 아제. 과학적 연구 확인

아보카도 오일은 세계에서 가장 건강에 좋은 오일 중 하나이며 심지어 프랑스에서는 관절염 치료제입니다. 연구에 따르면 아보카도 오일의 다른 건강 특성이 확인되었습니다. 시력과 피부에 긍정적 인 영향을 미치고 콜레스테롤을 낮추며

타이거 너트 (땅콩 또는 추파라고도 함)는 실제로 Cyperus esculentus 식물의 작은 괴경입니다. 그들은 horchata de chufa 음료를 만드는 데 사용되는 스페인에서 매우 인기가 있습니다. 타이거 너트는 아몬드-코코넛 맛이 좋습니다.

D-Vitum 2000j를 복용하려고합니다. (저녁 식사 중) 먹었을 때 저녁에 배가 아파요 (소화 불량). 1 년 동안 야외와 햇볕에 거의 시간을 보내지 않았기 때문에 비타민 D를 복용하고 싶습니다. 특정 음식이 있습니까

어렸을 때부터 무술을 연습 해 왔지만, 안타깝게도 최근에는 훈련이나 건강식을 할 시간이 없었습니다. 나는 훈련으로 돌아 왔고 9 월부터 89.5kg에서 82.2kg으로 줄었습니다. 나는 키가 175cm이고 내 몸무게는 내가 경쟁했습니다.

나는 19 세이고 체중 64kg, 키 169cm, 일주일에 6 번, 보통 아침 식사 전에 운동합니다. 훈련 후 무엇을 먹어야합니까? 바나나 죽이 좋은 생각인가요? 그리고 내 위가 끊임없이 빨지 않도록 저녁과 점심으로 무엇을 먹어야합니까? 운동 후에 먹는 것이 가장 좋습니다

알칼리성 식단은 신체의 산-염기 균형을 회복시킵니다. 알칼리성 식단이 자신에게 적합한 지 확실하지 않은 경우 테스트 질문에 답하십시오. 신체의 산성화 증상, 신체의 산성화 위험 및 여부에 대해 배우게됩니다.

체중 감량을 원합니다. 어디서부터 시작해야할지 모르겠습니다. 무엇을 먹고 마시고 무엇을하지 말아야할지 모르겠습니다. 도와주세요. 안녕하세요 카시아. 우선 3 ~ 4 시간마다 정기적으로 식사를해야합니다. 안타깝게도 몸에 에너지와 영양분을 너무 적게 공급하면 Tw

다이어트 중입니다. 라이온 플레이크를 먹을 수 있습니까? 콘플레이크는 30g 당 114kcal, 라이언 플레이크는 30g 당 120kcal이 들어있어 큰 차이가 없습니다. 에너지 가치가 아니라 영양 가치, 즉 단백질, 탄수화물에 주목할 가치가 있습니다.

저는 현재 아마추어 도로 사이클링을 훈련하고 있습니다. 저는 식단의 기본 규칙을 따릅니다 : 균형 잡힌 식사, 하루 5 끼, 많은 야채, 과일, 탄수화물, 단백질. 아침 첫 식사 : 6:00-호밀 빵 또는 죽 3 조각, 두 번째 식사

저는 22 살입니다. 나는 17 살 때부터 오랫동안 백설탕을 사용하지 않았습니다. 나는 그것이 건강하지 않다고 생각합니다. 그러나 나는 커피, 차 또는 예를 들어 아침 식사로 죽의 쓴 맛에 결코 익숙해지지 않았습니다. 설탕 대체를 시작했습니다

저는 18 살이고 집중 운동을 시작하고 있습니다. 나는 현재 몸무게가 73kg이고 근육 조직을 좀 얻고 80kg 이하의 몸무게를 얻고 싶습니다.식이 보조제를 시도하고 싶을 수도 있지만 그에 대해 많이 알지 못합니다. 어떤 다이어트를 사용해야할까요?

저는 24/48 시스템에서 일합니다. 밤에는 가끔 2 ~ 3 시간 낮잠을 잘 수 있습니다. 집에 돌아와 아침 8 시경에 잠자리에 든다. 잠자리에 들기 전에 음식을 먹어야할까요? 아니면 살이 찌지 않도록 놓아 두는 것이 낫습니까? 보통 오후 1 시까 지 자는데 안타깝게도이 업무 시스템이

저는 30 살이고 2 명의 아들이 있습니다. 처음 임신했을 때 수유가 끝난 후 30kg이 늘었습니다. 임신 전 75 파운드에서 98kg이었습니다.식이 요법과 기타 변화는 단기적인 영향을 미쳤습니다. 나는 또 다른 임신을 잃었고 다음 임신은 나에게 둘째 아들과 또 다른 3kg을주었습니다. 혐오감 가득

체중을 줄이고 몸매를 어떻게 만들 수 있습니까? 셀룰 라이트와 옆구리, 몸무게가 154kg인데도 위가 끔찍합니다. 타원형 트레이너로 매일 운동을하고 짠 간식을 그만 먹겠습니까? BMI 부인은 정상이지만 관찰하는 경우

어린 시절부터 변비 문제가있었습니다. 어렸을 때 저는 부모님과 함께 다른 의사에게 가곤했습니다. 그리고 몇 년 동안 휴식이 있었고 이제 문제가 다시 발생했습니다. 더 이상 무엇을해야할지 정말 모르겠습니다. 나는 꽤 어려서 고통스럽고